На своем опыте я расскажу вам, как научиться управлять своим временем и при чем здесь помидоры. Метод помидора — техника тайм-менеджмента, которая помогает быстрее и эффективнее приступать к задаче. Техника проста: вы заводите таймер на 25 минут и начинаете выполнять поставленную задачу, а когда время заканчивается, наступает 5-минутный перерыв. Один 25-минутный период и называют помидором. Для того чтобы проверить эффективность этой техники, я неделю жила по методу помидора. Вместо таймера использовала приложение Move on. В него можно внести свои задачи, а потом отслеживать свою активность за день. Скриншоты приложения 1 день. Сразу после школы я поставила таймер в приложении и села за уроки. В первый большой перерыв я уснула и проснулась уже вечером. Прокляла весь тайм-менеджмент, сделала все кое-как и легла спать. 2 день. Все уроки делала по приложению. Непривычно делать такие маленькие перерывы. Особой разницы пока не чувствую. 3 день. Или нам сегодня меньше задали, или это нач
На своем опыте я расскажу вам, как научиться управлять своим временем и при чем здесь помидоры.
Метод помидора — техника тайм-менеджмента, которая помогает быстрее и эффективнее приступать к задаче.
Техника проста: вы заводите таймер на 25 минут и начинаете выполнять поставленную задачу, а когда время заканчивается, наступает 5-минутный перерыв. Один 25-минутный период и называют помидором.
Для того чтобы проверить эффективность этой техники, я неделю жила по методу помидора. Вместо таймера использовала приложение Move on. В него можно внести свои задачи, а потом отслеживать свою активность за день.
Скриншоты приложения
1 день.
Сразу после школы я поставила таймер в приложении и села за уроки. В первый большой перерыв я уснула и проснулась уже вечером. Прокляла весь тайм-менеджмент, сделала все кое-как и легла спать.
2 день.
Все уроки делала по приложению. Непривычно делать такие маленькие перерывы. Особой разницы пока не чувствую.
3 день.
Или нам сегодня меньше задали, или это начинает работать. Сделала все быстрее, чем обычно.
4 день.
Не удержалась и сделала перерыв на час, потом продолжила делать все по приложению. По ощущениям опять получилось быстрее, чем обычно.
5 день.
Села за уроки поздно, справилась всего за три помидора.
6 день.
Ничего из уроков не делаю, оставляю все на воскресенье.
В начале недели мне не верилось, что метод помидора мне как-то поможет, но он помог и мне даже понравилось. С помидором было легче заставить себя сесть за следующий урок, благодаря маленьким перерывам. Не знаю, буду ли я пользоваться им дальше.
Спустя месяц.
Сейчас подходит к концу неделя дистанционки и помидор мне очень помогает. На целый месяц я забыла о нем, но в первый день дистанта, когда погрязла в заданиях, сразу же вспомнила. Рекомендую и вам этот метод!
Маргарита Попова для медиахолдинга КоМедиа