Мотивация - это настоящий источник энергии для каждого человека. Она заставляет двигаться к цели. Но что делать, если кажется, что сил нет ни на что, а про учебу думать даже не хочется... Сейчас бы лежать, смотреть сериалы и забыть про все дела и дедлайны.
Как же выбраться из этого состояния?
Существует 2 вида мотивации:
Внешняя —деньги, похвала или, например, желание прийти к финишу первым.
Внутренняя — возникает, когда деятельность и ее результат являются потребностью. К примеру, вы занимаетесь спортом, потому что вам нравится и/или интересно.
Но учтите тот факт, что любая мотивация прячет за собой человеческое «выгорание». Выгорание – это как раз-таки безразличие к любимой деятельности, апатия, высокая потребность организма в сне и отдыхе. Это состояние приходит, когда вы работали в ущерб своему организму, так сказать на износ.
Выход из состояния апатии:
1. Следует подумать о выгоде от достижения ваших целей, но и поразмышляйте как много вы потеряете, если всё-таки упустите возможность. Как много людей "сливались" на половине пути, неужели вы хотите быть одним из них?
2. Внешняя мотивация сделает вас сильнее!
Если человек кому-то что-то пообещал, нужно ведь обязательно выполнить? Конечно! Прямо сейчас вставайте с кровати, отложите телефон или ноутбук и запланируйте на сегодня цель. Пусть она будет маленькой, например, выйти прогуляться и по дороге купить себе что-то вкусное. "Дайте слово" маме, папе, сестре, подписчикам (не важно), что вы берете себя в руки и выходите прогуляться! Кстати, свежий воздух и солнышко очень наполняет энергией!
3. Вспомните о прошлом успехе.
Важно сформировать образ и вспомните что вы чувствовали в тот момент, ваши эмоции. У вас точно найдется пару приятных моментов, где получили похвалу от преподавателя или награду за свою работу.
Во время отсутствия мотивации не забывайте кушать, крепко спать, встречаться с друзьями и (хоть иногда) выходить на свежий воздух. Возможно, даже обратиться за помощью к психологу, который найдет причину вашего состояния.
Будет сложно, но мы уверены, что у вас всё получится!
А, чтобы облегчить вашу учебу мы предлагаем воспользоваться программой «Антиплагиат Киллер».
Повышаем уникальность ваших работ перед экзаменами/сессией примерно 5 минут и при этом текст остается без изменений. Мы используем самый эффективный способ – кодирование Работа пройдет системы: Антиплагиат.ру, Антиплагиат.ВУЗ, ETXT, Advego, Руконтекст, Text.ru и другие. Так же у нас есть бесплатные сервисы: ОФОРМление РАБОТы ПО государственному стандарту, Конвертирование файлов Word (doc, docx) в формат PDF, СИНОНИМАЙЗЕР ТЕКСТА, ПОДСЧЕТ СЛОВ, СИМВОЛОВ.
Желаем вам легкой сессии и отличного настроения!