1. Ваша улыбка может поднять вам настроение. Даже если Вам не до улыбок, даже если вам приходится выдавливать из себя улыбку, само движение уголков губ вверх может заставить ваш мозг вырабатывать определенные гормоны хорошего самочувствия, в том числе дофамин и серотонин.
Так что, если у Вас нет настроения, нервничаете, напряжены, раздражительны, просто попробуйте улыбнуться!
2. Ученые выяснили, что Ваша улыбка — это самое запоминающееся при создании первого впечатления о Вас. Расклад такой – около 48% людей, при встрече, запомнят Вашу улыбку и только 25% вспомнят первое, что вы сказали.
3. Ученые говорят о существовании 19 различных типов улыбок. Самое интересное, что не все они демонстрируют радость и счастье! На самом деле, только шесть типов улыбок свидетельствуют о хорошем настроении. Остальные 13 случаются по другим причинам.
Наша улыбка меняется, например, когда мы нервничаем, чувствуем себя некомфортно, смущены или даже несчастны. Эти «нерадостные» улыбки не столько говорят о том, что мы чувствуем внутри, сколько о сигналах, которые мы подаем окружающим.
4. Долго ученые считали, что первая после рождения улыбка ребенка — это просто рефлекс. Они полагали, что первая «социальная улыбка» появляется у 1,5 – 2 месячных младенцев.
Однако недавние исследования показывают, что эти ранние улыбки на самом деле есть не что иное, как естественное выражение радости и счастья. В этих исследованиях новорожденные улыбались в ответ на сладкие запахи и вкусы, а также на поглаживание щечек.
5. Исследования показывают, что, даже, когда Вы говорите по телефону и при этом улыбаетесь собеседник может «слышать» Вашу улыбку. Он даже может различать тип вашей улыбки! Попробуйте улыбаться во время телефонного разговора, чтобы звучать дружелюбно. Это расположит к Вам собеседника.
6. Улыбка укрепляют вашу иммунную систему. Серотонин, выделяемый, когда вы улыбаетесь, делает вас более устойчивыми к болезням. Можно даже сказать, что улыбка продлевает жизнь😊. Улыбайтесь чаще! Проживете дольше!
7. Улыбка способствует снижению давления. Когда Вы улыбаетесь, ваше тело вырабатывает кортизол и эндорфины, которые помогают снизить давление и частоту сердечных сокращений. Исследования подтверждают этот факт. Будет достаточно даже фальшивой улыбки.
Это простое упражнение для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Практикуйте с сегодняшнего дня и результат не заставит себя ждать.
8. Есть причина, по которой мы склонны гримасничать, когда испытываем сильную физическую нагрузку или боль. Все дело в том, что натянутая улыбка может облегчить неприятные ощущения, дискомфорт и даже – повысить нашу выносливость.
9. Заставляет ли ваше сердце трепетать крупная сумма наличных? Исследования показали, что улыбка стимулирует наш мозг, поднимается настроение и доставляет удовольствие эквивалентное удовольствию от получения 25000 долларов или поедания 2000 шоколадок.
10. Улыбка заразительна! В одном исследовании ученые показывали участникам фотографии лиц, выражающих несколько разных эмоций, включая страх, гнев и удивление, среди фотографий были также радостные счастливые улыбающиеся лица. При этом они просили каждого участника хмуриться, глядя на каждое фото. Когда им показывали улыбающееся лицо, им было трудно не улыбнуться в ответ! Далеко не всем это удалось сохранить хмурую мину.