Естественное движение любого человека — стремление сделать свою жизнь лучше. И как будто понятно, что хочется изменить и польза от таких перемен очевидна, но что-то мешает взять и делать.
Например, понимаю, что отношения меня не устраивают, надо их менять или прекратить, но не получается. Работа плохая, но другую не ищу и о повышении просить не иду. Что со мной?
Сегодня моя статья не о том, что именно мешает достичь желаемого, об этом я уже не раз писала, а о том, как разглядеть особенности своего поведения, которые напрямую указывают на то, что именно я преграждаю себе пути к лучшей жизни. Сегодня речь о сопротивлении переменам.
На самом деле основных стратегий сопротивления можно привести множество, но я опишу только самые распространенные и очевидные.
Покажу, как увидеть сопротивление изменениям на примерах, которые я привела в начале статьи: Плохие отношения и работа. Конечно, люди в таких неблагоприятных условиях хотят хороших отношений и достойную работу, они даже могут предпринимать шаги к улучшению ситуации, но возвращаются снова и снова в старое и продолжают двигаться по накатанной колее.
Часто люди в таких или подобных ситуациях не понимают, что причина их бед в том, что они сами мешают себе избавиться от проблемы, можно даже сказать саботируют изменения.
По каким признакам можно увидеть то, как они себе мешают? Иногда люди удивляются тому, как психолог может так быстро увидеть проблему? На самом деле это не так трудно, попробуйте сами.
Один из вариантов человек сдаётся. Конечно, никто не обязан терпеть дискомфорт в личных отношениях или на работе/, Конечно, заявить о своих правах, защитить свои границы необходимо и это меняет жизнь к лучшему. Тем не менее некоторые выбирают покорность и отказ от надежды исполнить свою мечту и иметь лучшее будущее, соглашаясь с тем, что они не достойны лучшего и ничего нельзя изменить.
Если я пойду поговорить с начальником о повышении он меня уволит. Если я в отношениях заявлю, что мои потребности тоже важны, партнер меня бросит.
Если видите в себе такую стратегию — это не факт и не реальность, это сопротивление на пути к переменам, к хорошей жизни. Это ваша личная педаль тормоза, которую вы жмете в пол до отказа, чтобы не встретиться с проблемой лицом к лицу. А встретиться надо, иначе ее не решить.
Второй вариант — скрывать от себя проблему, которую необходимо устранить, чтобы создать для себя лучшую жизнь. Для этого приходится избегать любых рисков того, что проблема обнаружится. Лучше не иметь друзей и отношений, чтобы не сравнивать себя с ними и не видеть свои недостатки. Мне и одному хорошо. Можно по той же причине не ходить на работу, на вечеринки чтобы не узнать, насколько я хуже других.
И снова это не правда, это сопротивление. Необходимо разбираться, менять, в результате получить все, что делает на самом деле счастливым.
Третий вариант — изо всех сил доказывать, что на самом деле у меня боли, сомнений, эмоционального голода. Всем докажу, что я супер, а в одиночестве, потому что не найду достойного партнера. Или что партнер во всем виноват и все портит.
Опять же если это вам знакомо — это сопротивление, а не то как устроен мир. И это то, что можно изменить и за что стоит бороться.
Записаться на прием