Пишу не особо напрягаясь над орфографией и пунктуацией, если тебя-читатель зацепила ошибка), рассмотри того кто возмущён!
Настоящая медитация-это не мода, это не расслабленно посидеть с подружками и повздыхать чего-то себе представляя, это серьезная работа. Насколько серьёзная? Скажу просто, что ты убиваешь себя по немногу, себя того, кем ты себя считал). Убиваешь того товарища), которым ты типа был всегда. Как медитировать, что делать, ты найдёшь в соц. сетях, методики успешного медитирования-их много. Только одно скажу, вся методика и работа сводится к одному, к переобучению твоего мозга и посмотреть, рассмотреть УМ со стороны. Один из способов переобучения происходит в обратном обучению порядке. Всё тоже самое, только в обратном порядке. Я перестал читать рекламу на улице, книги, смотреть новости, обсуждать людей и вешать ярлыки. Также перестал высказывать своё мнение и больше слушать, старался смотреть, наблюдать за миром без комментериев, нет спиртному. Так же старался чувствовать своё тело в настоящем моменте. Настоящий штурм моей личности начался, когда начал целенаправленно рушить своё ЭГО. Например, я встретился с мамой наедине, встал на колени и попросил прощения у неё. Такими нехитрым) способами ты можешь начать ломать себя (личность, персонаж, эго), назови как хочешь эту фантазию своего ума), в которую ты заигрался(лась).
Эго структура выстроена как бы сетями, цепочками образов идей и концепций, одна цепляет другую. Мозг твой гениальная штука, способный к переобучению, он оочень мудрый, насколько? Ты даже себе не представляешь! В опытах поймёшь. Однако УМ терпеть не может, когда его кладут на лопатки, сопротивления будут, страхи, стрессы, плачь, слёзы, истерики, крики в подушку, как ты их всех ненавидишь, всех и даже себя, а с утра ты любишь весь мир! Терпи, смотри, просто сморти, как извивается УМ, как уж на сковородке. Происходит отлепление тебя от фантазий твоего ума-скажу так, болезненное, пока есть привязки и отождествления с персонажем. Такие "качели" будут происходить. Однако этот маятник постепенно будет всё меньше и меньше раскачиваться. Пишу и уже с трудом вспоминаю всё, это уже кажется глупостью и сном. Мысли тише и тише стали, как-будто громкость убавили, всплывают-оседают. Раньше я смотрел, как через трубу, тепеь смотрение обьёмно и чёткость краёв повышается каждую неделю. Продолжение следует...
