Все мы нуждаемся во сне. Однако помимо отдыха сон может стать причиной и многих проблем, одна из которых ― помятое лицо, отеки и заломы кожи. В отличие от мимических морщин так называемые «линии сна» или сонные морщины появляются не из-за сокращения мышц, а из-за давления, оказываемого на лицо. У женщин они чаще всего появляются на щеках, подбородке и шее, у мужчин ― в области лба и бровей.
В молодости сонные морщины исчезают почти сразу после пробуждения, однако с годами кожа теряет эластичность и морщины остаются и становятся глубже. К сожалению, даже с помощью пластической хирургии избавиться от них полностью невозможно.
Причины возникновения сонных морщин могут быть разными, но прежде всего это:
- плохо подобранные постельные принадлежности, неудобные подушки
После сна на грубом или слишком тонком постельном белье, легко образующим складки и неудобной подушке на лице и шее часто остаются глубокие вдавленные следы. Конечно, они разглаживаются, однако подобные нагрузки сильно вредят коже и со временем могут стать причиной формирования морщин.
- неправильная поза
Самым здоровым считается сон на спине. Однако при слишком высокой подушке такая поза может стать причиной формирования складок на шее.
Многие предпочитают спать на боку или на животе. Такая поза дает ощущение защищенности и психологически комфортнее. Но постоянный сон на животе или боку не слишком полезен для позвоночника и суставов и приводит к появлению преждевременных морщин. Если спать на животе, прежде всего страдает кожа на лбу и вокруг глаз, постоянный сон на боку приводит к деформациям кожи на одной стороне лица, изменению формы щек и возникновению складок между бровями и морщин вокруг глаз и рта.
Однако вовсе не обязательно срочно менять свои привычки, достаточно грамотно подобрать постельные принадлежности. Современные матрасы способны обеспечить правильную поддержку тела во время сна, а подушки специально разработанной формы избавят не только от болей в шее, но и от морщин, заломов и отеков и обеспечат крепкий сон в течение всей ночи.
Чем может помочь ортопедическая подушка?
Правильно подобранная ортопедическая подушка позволит:
- предотвратить появление преждевременных морщин
У каждого есть привычные позы для сна и далеко не все предпочитают спать на спине. Однако сон на животе или боку часто становится причиной заломов на коже лица. С возрастом эти заломы могут превратиться в морщины. Большинство ортопедических подушек изготовляется из натурального латекса и соевых пен, обладающих важным достоинством ― памятью формы. Такие подушки идеально повторяют изгибы шеи и лица и подстраиваются под перемещения во сне, а затем восстанавливают свою форму. В результате кожа не испытывает обратного давления и утром выглядит естественной и свежей.
- избавиться от раздражения кожи
Люди с чувствительной кожей по утрам часто испытывают дискомфорт и зуд, причиной которых может быть и подушка. Традиционные наполнители, такие как пух и перо, могут вызывать раздражение кожи и аллергии. Материалы, используемые для изготовления современных эргономичных подушек, гипоаллергенны, хорошо пропускают воздух и не накапливают пыли и влаги. В них не заводятся пылевые клещи. Такие подушки абсолютно безопасны для здоровья.
- поддержать правильную циркуляцию крови и лимфы.
Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение тела во сне, не сдавливают мышцы, не перекрывают кровоток. Застой крови или лимфы часто становится причиной неприятных ощущений, мышечных спазмов и головной боли, отеков и преждевременного старения кожи. Правильно подобранная ортопедическая подушка позволяет избежать этих проблем, вне зависимости от того, в какой позе человек спит.
Как выбрать подушку?
Современные производители, такие как компания Bluesleep, предлагают большой выбор ортопедических подушек на любой вкус. Грамотно подобранная подушка не только обеспечит спокойный и крепкий сон, но и поможет сохранить красоту и свежесть кожи и станет профилактикой многих болезней и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Самое главное ― выбрать подушку, которая подойдет именно вам.
Что нужно учесть, выбирая ортопедическую подушку?
Форма
Для тех, кто предпочитает спать на боку, предлагаются прямоугольные подушки с выемкой под плечо. Любителям спать на животе лучше всего выбрать классическую прямоугольную подушку с эффектом памяти, такую как анатомическая подушка Blue Sleep.
Размеры
Размер подушки также зависит от привычной позы для сна, а также от телосложения. Спящим на животе нужна низкая, со средней высотой 6-8 см, для сна на боку ― высокая (10-16 см), на спине ― средней высоты, примерно 8-10 см. Для выбора высоты советуют измерить ширину плеча от кости до основания шеи: примерно такой высоты и должна быть подушка. При правильно подобранных размерах голова и позвоночник располагаются на одной линии, а мышцы шеи и груди полностью расслаблены.
Жесткость
Жесткость ортопедических подушек определяет степень поддержки тела и тоже зависит от положения во сне. Для сна на животе следует выбирать мягкие варианты, для позы на боку ― жесткие. Существуют также универсальные варианты, позволяющие добавлять или убирать часть наполнителя, регулируя тем самым жесткость подушки, например, Blue Sleep Hybrid Cube или подушка в подушке Blue Sleep.
В этой модели объединены две подушки: внутренняя из бамбукового волокна с добавлением полиэфира, обеспечивающая прекрасную поддержку головы и шеи во время сна, и верхний хлопковый чехол с наполнителем из искусственного пуха. Такая конструкция позволяет регулировать не только мягкость, но и высоту подушки.
Не стоит забывать и о чехлах, защищающих подушку от пыли и влаги. Компания Bluesleep предлагает различные съемные чехлы для подушек, изготовленные из гипоаллергенных экологичных материалов. Они обеспечивают защиту, хорошо проводят воздух, удобны в использовании и не требуют сложного ухода.
Спасибо, что дочитали статью до конца, нам очень приятно! 🙂 За это мы дарим Вам промокод: ZenX
Промокод суммируется, чтобы им воспользоваться – переходите к нам на сайт 👉🏻 https://bluesleep.ru/