Почему похудевший человек часто возвращается к своему прежнему состоянию «на массе»?
Когда любитель покуфать на протяжении многих лет, скажем трёх, ест «неправильную» писчу и становится пухлишом, то его гены претерпевают изменения. Понятие «широкая кость» отчасти правдиво.🙃
Организм адаптируется к пищевым привычкам и изменяется на клеточном уровне. Был человек обыкновенный, стал человек с широкой душой.🤷♂️
И вот, насмотревшись мотивационных видюшек и фотографий людей со стройными тельцами, наш пухляш обнимаем необъятное, берет себя в руки и начинает худеть.
Был 90кг, стал 60кг - красавец.💪
Но, стоило ему чуть расслабиться по питанию, начать забывать дорогу в тренажёрный зал, его вес начал снова расти!
Один биг-мак, второй и бац, он снова пухляш.😕
Против генов не попрешь!
И что же ему делать? Понять, простить, закусить?
Нет, т.к. геном можно снова повернуть вспять. Но только для этого ему потребуется как минимум в два раза больше времени.
Формула такова: если ты три года был пухляшом, то для сохранения стройного тела тебе нужно продержаться шесть лет.
А ты как хотел? С генами🐊 не шутят.
Поэтому эта информация будет для тебя хорошим предлогом не затягивать с похудением, ведь каждый день на счету.😏
#фитнес #спорт #питание #похудеть #здоровье