Думаю, у каждого человека были судороги в ногах. Очень неприятное чувство. Причина может быть не однозначной. Это может быть как просто как следствие недостатка жидкости в организме, так и предвестник болезни.
Что такое судороги?
Наши мускулы на ногах могут непроизвольно сокращаться, вызывая этим сильную боль и спазм. Мы можем почувствовать под кожей комок сжатых мышц. Чаще всего это происходит именно в районе икр. Но иногда бывает и в районе ступней или бедер. Если это происходит редко, то в этом нет ни чего страшного. А если часто, то нужно обратить на это внимание.
Отчего они возникают?
Если мы сильно и резко нагружаем физическими нагрузками наши ноги, а наш образ жизни неподвижный, то это может вызвать судороги.
Длительная неудобная поза
Если у нас не хватает витамина D
Дефицит воды в организме
Если у нас нарушен обмен веществ в мышцах
Переохлаждение
Есть классификация причин возникновения судорог:
Инфекционные (отравление свинцом; столбняк; интоксикация стрихнином)
Метаболизм (ненормальное содержание калия; диабет; недостаток натрия и магния; метаболическая миопатия; нарушение работы щитовидной железы; метаболическая миопатия )
Иные причины (цирроз печени, генетическая предрасположенность, заболевания нервов и сосудов, болезнь паркинсона )
Кто наиболее подвержен судорогам
Статистика нам показывает, что чаще других судорогам подвержены люди старшего возраста, это после 60 лет. Но расслабляться не надо.
Часто бывают они у беременных женщин.
А так же, у спортсменов.
У женщин, долго стоящих на высоких каблуках
Как бороться с судорогами
Если вас судорога застала лежа - встаньте
Постарайтесь вытянуть ступню носочком вперед
Постарайтесь растянуть мышцу
Приложите лед на то место, где чувствуете боль
Порастирайте мышцу.
PS: лекарства не помогут. Поможет только то что написано выше.
Если судорога продолжается больше 10 минут, стоит обращаться к врачу.
Если судорогу сопровождает отек - вызывать скорую
Если судорога сопровождается онемением - вызывать скорую.
Если вы хотите предотвратить риск появлений судорог, не ведите сидячий образ жизни, занимайтесь хотя бы ходьбой...
Не забывайте подписаться на канал и ставить ЛАЙК.
#судороги #икры судороги #от чего бывают судороги в ногах