Найти тему
Фитнес по Науке

Эффект йо-йо в похудении

Это Дэвид Смит

Дэвид Смит
Дэвид Смит

Известен тем, что похудел на 180 кг

Дэвид Смит
Дэвид Смит

А потом обратно набрал 110 кг

Это так называемый эффект йо-йо

Эффект йо-йо
Эффект йо-йо

Похудел - заново набрал

Причем с тем же самым весом, что до диеты, будешь выглядеть хуже

Эффект йо-йо
Эффект йо-йо

Потому что худеем жиром и мышцами, а обратно набираем только жир

С каждой диетой-срыв мышц все меньше, а жира больше, даже если цифры на весах прежние