После сна человек испытывает незначительную степень обезвоживания. Стакан подогретой воды, принятый утром на голодный желудок, принесет пользу организму.
Т.к человеческое тело на 70% состоит из жидкости. За ночь происходит небольшое обезвоживание организма. Кровь становится гуще, вследствие чего повышается давление, начинаются головные и боли в суставах, дискомфорт в желудочно — кишечном тракте. Кожа становится сухой, снижается эластичность, возникают морщины. А стакан утренней воды все это приводит в порядок.
В азиатских странах самый большой процент долгожителей. Это не удивительно, одна из традиций Поднебесной — использовать для питья подогретую чистую воду.
По мнению древней медицины китайцев, лучшее лекарство при ряде патологий — подогретая H2O. Чтобы разобраться в причинах, необходимо углубиться в философию.
По теории философии Инь – Янь следует, что температура питьевой воды должна соответствовать показателям тепла тела. При несоответствии, происходит нарушение равновесия Инь – Янь в организме.
Например, простуда, депрессия, нарушения желудочно — кишечного тракта, отеки относят к холодному началу Инь. Чтобы вернуть баланс, излечиться, следует употреблять подогретую воду, которая вступает в роли горячего начала Янь.
В чем же польза тёплой воды?!
Помогает снижать вес
Давно доказано, что употребление теплой воды по утрам на тощак - один из самых эффективных и недорогих способов снизить вес.
Теплая вода повышает температуру тела, что в свою очередь приводит к ускорению метаболизма. Такая вода способствует лучшему перевариванию пищи, ускоряет процесс ее расщепления.
Употребление теплой воды натощак помогает при запорах, улучшает опорожнение кишечника.
Вода помогает снизить аппетит.
Если вы хотите есть, выпейте стакан тёплой воды (небольшими глотками) и чувство голода пропадёт. Наш мозг тёплые продукты воспринимает за приём пищи.
Оздоровление кожи и замедление старения
Теплая вода улучшает эластичность кожи, усиливает ее способность восстанавливаться, тем самым уменьшая такие признаки старения как морщины, темные пятна, сухость кожи.
Выпивая нужное количество правильной воды, через время вы заметно преобразитесь. Вода заполнит все клеточки в вашем теле водой и тем самым увлажнит ее изнутри.
Теплая вода также борется с кожными инфекциями. А ещё употребление не менее 8 стаканов теплой воды рекомендуется для борьбы с прыщами, так как она активно очищает поры.
Облегчает самочувствие при простуде и кашле
Выпить стакан теплый воды — это эффективный способ избавиться от боли в горле и кашля.
Дело в том, что теплая вода очищает от мокроты, что незамедлительно приводит к облегчению при респираторных заболеваниях, особенно при кашле.
Также теплая вода эффективно борется с заложенностью носа. Полезно как употребление теплой воды, так и вдыхание пара. Не зря сейчас так популярны небулайзеры и ингаляторы!
Очищает от токсинов
Обезвоживание организма приводит к запорам, отложению шлаков, интоксикации.
Выпивая теплую воду, вы проводите своеобразную детоксикацию вашего организма. При этом теплая вода лучше усваивается организмом, то есть процесс вывода токсинов через пот и мочу будет происходить гораздо быстрее.
Имеет обезболивающий эффект
При сильной боли и отеках из-за мышечных спазмов с давних времен наносили на пораженный участок компресс, пропитанный горячей водой.
Тепло от горячей воды усиливает кровоток, расслабляя и успокаивая мышцы. Это очень эффективное средство при мышечных спазмах или судорогах.
Помогает при физических нагрузках
Теплая вода оказывает двойной эффект после тренировки:
- Сама вода отлично восполняет запас минералов и витаминов не хуже изотонических напитков;
- Повышенная температура продлевает процесс сжигания калорий, помогая ускорить процесс похудения.
Помогает при бессонницы
Небольшая порция теплой воды перед сном способствует тому, что ваше тело расслабляется, а нервы успокаиваются.
Употребляя теплую воды перед сном, нужно соблюдать некоторые правила:
- Не более 1 стакана;
- Выпить за 30-40 минут до сна;
- Пить как можно дольше небольшими глотками.
Таким образом, теплая вода имеет ряд важных преимуществ перед холодной водой. При этом теплую воду можно употреблять людям даже с низким иммунитетом. Чего нельзя сказать о холодной воде.
Употребление теплой воды одинаково полезно и безопасно как в жаркое, так и в холодное время года, в отличие от холодной воды.
Так что, выпивайте свою норму воды в день и будьте здоровы. Главное это делать ежедневно. От разового употребления, чудо эффекта не будет.
А пока ставьте 👍подписывайтесь на мой канал и следите за новостями 💋💋💋
#польза воды #вода для здоровья #вода для похудения #вода для кожи, #теплая вода для похудения,