Даже если школьник собирается посвятить выходные подготовке к экзаменам, ему следует запланировать время для отдыха. Мозгу необходим перерыв в работе, ведь именно во время отдыха новая информация перерабатывается и сохраняется в долговременную память. При этом отдыхать — не значит спать или смотреть сериалы. Отдых должен приносить пользу и уму и телу, правда, сериалы тоже можно посмотреть.
Углубиться в культуру и искусство
Если цель отдыха — повысить продуктивность работы мозга, полезно посетить театр или музей. Во время экскурсии или спектакля зритель получает новую информацию, задействует память и воображение. Всё это стимулирует умственную деятельность, даёт свежие впечатления и основу для творчества.
Тем, кто сдаёт ЕГЭ по истории, обществознанию и литературе будет особенно полезно посетить музеи и галереи. На школьных уроках памятники культуры затрагивают вскользь, а ведь правильный ответ о литературном произведении или памятнике архитектуры принесёт несколько баллов на экзамене.
В мае многие театры дают последние спектакли перед закрытием сезона. Если за весь учебный год так и не удалось выбраться в театр, самое время купить билет. В этом случае лучше выбрать классическую постановку, например, пьесу из школьной программы: «Горе от ума», «Вишнёвый сад», «Евгений Онегин», «Ревизор». Сейчас есть много спектаклей с оригинальными трактовками классики, смотреть которые и полезно, и увлекательно.
Плюсы: можно узнать факты, которые пригодятся в ответах на экзамене и помогут лучше понять материал школьной программы.
Отдохнуть на природе с пользой для здоровья
Не стоит огорчаться, если родители зовут на дачу. Работа на огороде особенно полезна тем, кто подолгу смотрит в экран. Уборка территории, вскапывание грядок и мытьё окон в доме, возможно, звучат не очень заманчиво. Посмотрите на эти занятия с научной точки зрения: ручной труд помогает задействовать разные отделы мозга и приносит ощутимое удовлетворение от проделанной работы в конце дня.
Можно устроить пикник на природе или отправиться в поход на пару дней. Живое журчание ручья, треск костра и свежий воздух помогут расслабиться и напитаться природной энергией. Главное условие такого отдыха — выключить гаджеты и убрать подальше в рюкзак. Можно устроить челлендж «Кто дольше продержится без смартфона».
Плюсы: физическая активность на свежем воздухе насыщает кровь кислородом, мозг от этого работает лучше.
Прокачать «твёрдые» и «мягкие» навыки
Долгие майские выходные — последняя возможность погрузиться в подготовку к ОГЭ и ЕГЭ с головой. Преподаватели проводят краткосрочные интенсивные занятия, чтобы помочь выпускникам прокачать необходимые знания и умения накануне экзаменов. Учиться можно не только в образовательном центре, но и самостоятельно, например, при помощи онлайн-курсов. При этом важно каждый день выходить на улицу, правильно питаться и делать зарядку.
Знать школьную программу и уметь выполнять задания, безусловно, важно. Не менее значимо быть уверенным в себе, уметь ясно и грамотно выражать мысли, справляться с волнением. Всему этому можно научиться за несколько дней на специальном тренинге. Семинары, мастер-классы и краткосрочные курсы ораторского мастерства, эмоционального интеллекта и уверенности в себе пойдут на пользу любому школьнику и помогут справиться со стрессом на экзамене. Прежде чем оплатить занятия, необходимо изучить отзывы и убедиться, что услугу предлагает профессионал.
Плюсы: помогает повысить шансы на высокие баллы ОГЭ или ЕГЭ.
Что запомнить
- Майские праздники — отличное время, чтобы полноценно отдохнуть и при этом подготовиться к последнему рывку в учёбе. Было бы недальновидно провести их дома за компьютером.
- Мозг учащегося отдыхает и перерабатывает информацию во время прогулок, живого общения, занятий спортом и ручным трудом.
- Чтобы подготовиться к экзаменам по истории, обществознанию и литературе, полезно сходить в галерею, театр и музей.
- Длинные выходные отлично подходят для занятий на интенсивных курсах по одному или нескольким предметам. Это поможет подтянуть знания и потренироваться решать задания экзамена.
- На краткосрочных курсах за несколько дней можно научиться лучше справляться с эмоциями и красиво говорить.