Витамин Д (активная форма – кальцитриол , синтезируется в организме из предшественников витаминов (провитаминов). Частично производится из холестерина на поверхности кожи под воздействием только прямых ультрафиолетовых лучей типа B (УФ-B).
Функции
:
• Участвует в синтезе половых гормонов;
• влияет на репродуктивную систему;
• вефицит витамина Д часто сопутствует эндометриозу, синдрому поликистозных яичников, миоме матки;
• служит важным условием эффективной регенерации костной ткани и профилактики остеопороза;
Симптомы дефицита:
• Мышечная слабость;
• судороги;
• частые переломы и трещины костей;
• частые простудные заболевания;
• повышенная потливость;
• раздражительность, часто плохое настроение;
• рахит у детей: разрастание костной ткани и размягчение (большие лобные бугры, деформация ног и формы черепа), отставание в развитии.
Диагностика
:
Референсные значения витамина Д меняются в зависимости от лаборатории и единицы измерения.
Оптимум 80-100 нг/мл
• < 30 нг/мл – дефицит
• 30-100 нг/мл – адекватный уровень
• >150 нг/мл – возможны токсичные эффекты витамина Д
или:
Оптимум 150-250 нмоль/л
• < 50 нмоль/л – дефицит
• 50-75 нмоль/л – недостаток
• 75-250 нмоль/л – адекватный уровень
• >375 нмоль/л – возможен токсический эффект витамина Д
Методы исследования: ИФА , электрохемилюминесцентный иммуноанализ, метод ХМС.
Правила приема и протокол восполнения в карусели.
Витамин Д оказывает свое благоприятное действие на организм
только в активной форме
(кальцитриол).
Для перехода в активную форму витамин Д должен пройтиряд превращений, зависящих от других витаминов и микроэлементов (магний, кальций, К2). При отсутствии этих веществ неактивная форма витамина Д кальциферол не примет активную форму, а будет просто циркулировать в кровеносной системе или накапливаться в жировой ткани.
Высокие уровни неактивного витамина Д могут быть причиной интоксикации.
Рекомендован совместный прием:
Магний, Омега-3 жирные кислоты, витамин К2
Способствуют нейтрализации побочных эффектов:
Витамин С - антиоксидант, профилактика окисления жиров.
Препараты, нарушающие всасывание витамина Д:
•
Препараты железа
и витамин Д взаимно препятствуют всасыванию друг друга, необходим минимальный двухчасовой промежуток;
•
Нельзя принимать витамин Д одновременно
с эпилептическими и снотворными средствами (барбитурового ряда).
• Витамин Д не сочетается с жиросжигающими препаратами.
• Витамин Е в высокой концентрации нарушает всасывание витамина Д.
• Несовместим с противотуберкулезными препаратами.
Протокол восполнения витамина Д:
Для нормализации усвоения витамина Д необходимо не только использовать нутрицевтики, но и работать над возможными причинами плохого усвоения.
• Поддержка поджелудочной железы
• Поддержание функции желчеоттока и текучести желчи
• Нормализация веса
• Восстановление слизистой кишечника
• Поддержание функции почек
Схема для восполнении дефицита витамина Д:
• Витамин Д (индивидуально подобранная дозировка по результатам анализа)
• К2 в форме MK-7. При возрасте старше 40 лет применять по результатам коагулограммы.
• Магний (200-400 мг в сутки)
• Витамин С (500-1000 мг, разделить дозу в течение дня)