Эмоции
Эмоции. Большая составляющая часть зрелой личности. Эмоциональный интеллект это уникальная особенность головного мозга человека контролировать эмоции, понимать, проживать и принимать их.
Я человек эмоций! Я могу заплакать, когда смотрю фильм или слушаю музыку, я радуюсь солнцу с утра или предстоящей работе. Даже сейчас я пишу этот текст с улыбкой на лице, потому что делюсь очень интересной и для кого-то полезной информацией.
По своему опыту скажу, что многие люди стесняются показывать свои эмоции.
- Офигенный фильм, да?
- Ну да, нормальный
- Классная песня?!
- Ниче, пойдет…
И дело тут не в том, что людям не нравится фильм или песня. Если не нравиться, то почему не сказать об этом? Или все-таки нравится?
Суть заключается в том, что люди попросту не могут распознать, какие эмоции в них возникают.
Это происходит по той причине, что их никто не учил этому. Возможно, в детстве таким людям запрещали плакать, не обнимали, не хвалили. Безобидная фраза «Ты че как дурак смеешься?», которая может нанести серьезный урон нашему подсознанию. Оно будет воспринимать смеющихся людей – дурачками.
Есть еще категория людей, которые однажды в плохих отношениях или иных ситуациях, пережили предательство, обиду, потерю и закрылись от эмоций. Я говорю об этом, потому что сам был в таком положении… Ничего хорошего не ждите! Подавляя в себе эмоции, вы медленно начинаете сходить с ума. Вы станете нервными, начнутся неврозы и проблемы с психикой.
Эмоции – это то, что делает жизнь цветной. А высокий уровень эмоционального интеллекта, то есть высокий уровень контроля и понимания своих эмоций, дает огромные преимущества в учебе, работе, карьере и всей жизни целиком!
Люди, которые умеют общаться, находить подход к разным типам личности, понимают, принимают и уважают эмоции других, не могут не вызывать восторг. Они более социализированы, более уверенны в себе, они чаще добиваются успехов. Это, кстати, ответ на вопрос, как из троечников в школе вырастают успешные и счастливые личности.
Если вы думаете, что достаточно хорошо развиты в понимании собственных эмоций, то представьте, что вашу идею, или ваше творение начинают критиковать. Как вы отнесетесь к этому? Ответьте честно, для себя! У меня внутри сразу появляется чувство неуверенности, стыда, пропадает желание и мотивация работать дальше. Или взять, к примеру, эффект завышенных ожиданий. Когда ты представлял одно, предвкушая получить прекрасные эмоции, а на деле все оказывается не так радужно… Обидно же…
Так вот, это нормально, что обидно, нормально, что мы так остро реагируем на критику. Ненормально здесь только то, что мы опускаем руки и перестаем верить в себя, в красоту окружающего мира. Нам кажется, что на самом деле ничего прекрасного и «волшебного» не существует, это просто иллюзии.
И вот если вы поняли, что да! Это чисто про меня… То вперед развивать эмоциональный интеллект! Если нужно, я могу прислать книги и различные игры на развитие EQ.
Возможно, в вашей жизни сейчас происходят большие изменения, вы переживаете кризис, вы запутались и не знаете чего хотите, вас окутал страх, и вы сидите целыми днями дома и ждете, когда же это закончится. Не закончиться, до тех пор, пока ты не поможешь себе сам, до тех пор, пока ты не разберешься в себе и не научишься контролировать свои эмоции. Не поддавайтесь плохому настроению, найдите то, что сделает вас счастливыми. Напишите старому другу, с которым давно не общались, так вы поймете, что не одиноки, что у вас есть поддержка. Не прячьте свои чувства и эмоции и не позволяйте кому-либо заставить вас исчезнуть!