Всем привет!
Всех с пятницей! Вот бы выходные порадовали хорошей погодой. Пока что прогноз не самый оптимистичный.
Но выходные или нет, но завтра 30е число, последний день месяца, а значит и взвешивание. А потом с чистой (или не очень) совестью можно налегать на первомайские шашлыки)).
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с эндокринологом).
Но то будет только завтра, а вот что было вчера.
Завтрак
Вот насколько я спокойно отношусь к сладкому, настолько же не отпускают меня пирожки, хоть печеные, хоть жареные и сосиски. Но пирожкам не поддаюсь, а вот перед сосисками иногда капитулирую).
- Отвар шиповника
- Яйца вкрутую
- Сосиски
- Кофе с молоком
Обед
Щи, конечно. Их ещё надолго хватит. Просто потому, что такие, без заправки, у нас люблю только я.
- Щи + хлеб
- Яблоко
Полдник
Однако, через два часа от щей уже и воспоминаний не остается. Так что снова к холодильнику.
- Творог с изюмом
- Кофе с молоком
Ужин
Всё, последнее бедрышко было, а жаль)).
- Куриное бедро
- Огурец
- Цикорий+молоко
- Кефир
Итого
Целый день ела, а перебрала только с жирами.
Вот как то так.
Хорошего всем дня!
Ваша Десятипудовочка.