Актуальная тема вне зависимости от сезона.
— Я занимаюсь уже несколько месяцев, а целлюлит не уходит…
— А как у вас с питанием?
— Ну сладенькое люблю…
Простите, что разрушаю надежды на волшебные таблетки, кремы и секретное упражнение, но…
Не существует одного секретного компонента, который поможет устранить целлюлит.
Если вы хотите от него избавиться или сделать его наличие менее заметным, нужно включить в свой график 3 составляющие:
1. Силовые-функциональные упражнения.
Упражнения помогут подтянуть мышцы, сделать их упругими, придать бедрам и ягодицам форму.
В помощь динамичные пилатес зарядки с лентой, эспандерами, кольцом, мячами. Все они опубликованы на сайте онлайн студии и доступны по клубной карте.
2. Сбалансированный рацион.
С достаточным количеством овощей, зелени, чистой воды и с минимальным количеством плюшек, шоколада, фастфуда.
Тело строится изнутри, поэтому качество тела напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу ежедневно.
Наполнить ежедневный рацион простыми, но вкусными и доступными продуктами помогут тетради от нутрициолога, которые есть на курсе «Красивые бедра и ягодицы».
3. Дополнительный уход в виде массажа.
Здесь можно использовать все, что душе угодно: посещение профессионального массажиста для ручного массажа, аппаратного, гидромассажа..
Самомассаж с мячами, на массажном коврике, массирующие упражнения на ролле. Эти упражнения есть в пилатес зарядках и доступны по клубной карте.
Все работает только в комплексе! Упражнения, питание, уход.
«Вы молодая, вам всего 30 лет, в вашем возрасте я тоже знать не знала, что такое целлюлит..» — довольно частые обвинения в мой адрес.
Что я могу сказать. Несколько месяцев назад я была в бассейне и познакомилась там с молодыми девочками по 19 лет.
Их бедра и ягодицы были покрыты целлюлитом.
Все еще думаете, что дело в возрасте?