Доброе утро!
Мы привыкли это так произносить, но "добрым" утро бывает не всегда.
Сегодня попробуем узнать что значит это самое утро утро и как его сделать по-настоящему добрым.
Говорят самый важный шаг на пути к цели, это первый шаг, что ж мы прислушаемся к этим словам.
В рамках одного дня утро и есть первый шаг и мы изо дня в день делаем этот шаг. Но зачем? Сложно ответить на этот вопрос, может работа? Или дети? А возможно это просто утро. В любом случае проснуться хочется как говорят "с той ноги" и с целью не просто прожить день, а насладиться им.
Что для этого нужно
Выспаться?
Да сон от 6 до 8 часов поможет чувствовать себя лучше, то так же как и с остальными вещами которые нам дарят удовольствие нужно знать те рамки в которых просыпаться комфортно.
Сделать зарядку, выйти на пробежку и заварить себе кофе?
Признаемся себе честно это не в нашем духе и не с нашим ритмом жизни, но идея не плоха. Для начала достаточно будет просто раскачать организм три четыре маха руками заправляя кровать, два приседания за носками и поднятия полного чайника, чем не галтеля.
Разогнав мышцы нужно и не забыть и внутренний мир, стакан воды этим и займется, даже если вы не завтракаете он запустит процесс подготовки организма ко дню.
Так же советуют ставить один будильник и вставать сразу по нему, совет конечно хороший, но как сладки те самые еще пять минуточек, но и перебарщивать с тридцатью будильниками не нужно и поспать не дадут и все время будет оправдание потом
музыка ее многие рекомендуют и многие по утрам слушают, что ж если вам Это нравиться и помогает настроиться на волну то это прекрасно, но есть и те кто предпочитают уют и покой по утрам и в это и кроется вся суть этой статьи и заключается она в том что универсального рецепта доброго утра нет! Каждый из нас живет в своем ритме и каждому нужен индивидуальный сценарий, а написать его можете только вы сами пробуйте! Экспериментируйте! И возможно добрым утро вам сделает то чего вы никогда и не попробовали!