— А у вас есть хобби?
— Какое хобби, работа-дом-работа, на другое времени не остается.
Это плохо, потому что жизнь превращается в рутину, накапливается усталость и недовольство собственной жизнью.
Хобби — это увлечение или занятие, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Даже если сейчас у вас нет такого занятия, то оно непременно было в прошлом.
Для того, чтобы вернуть хобби в свою жизнь, надо осознать ту пользу, которую оно приносит. Хобби бывают разные, спокойные и подвижные, интеллектуальные и умиротворяющие. Кто-то любит спорт, а кто-то вышивание крестиком. Кому-то нравится смотреть футбол по телевизору, а кому-то разгадывать кроссворды. И если ваше хобби доставляет вам наслаждение, наполняет положительными эмоциями, то это — то, что нужно.
Для того, чтобы хобби вошло в вашу жизнь, надо выделить для него время. А поскольку в сутках только 24 часа, то следует пересмотреть ваш день, и подумать, как его перестроить, чтобы высвободить нужное время.
Какое выбрать хобби? Это зависит от ваших потребностей.
Если вы человек темпераментный и мало двигаетесь, добавьте прогулки, пробежки, скандинавскую ходьбу, велосипед, плавание, тренажерный зал, воскресные походы на природу, вечерние прогулки с мужем или ребенком, утреннюю гимнастику или что-то другое.
Если вы очень устаете на работе и хочется покоя, то можно вспомнить о рукоделии, чтении книг, просмотре интересных фильмов, рисовании, ведении дневника, коллекционировании, музыке, медитации, спокойном общении с родными за вечерним чаем. Кстати приготовление вкусной еды и наведение уюта в квартире, тоже может быть отдельным хобби. Главное, чтобы вы получали удовольствие от того, что вы делаете, то есть от самого процесса. И если дело, которое вы делаете, доставляет вам радость, то и результат будет прекрасным.
К хобби следует относиться уважительно, с пониманием того, что оно привносит в вашу жизнь радость и гармонию, новые впечатления и удовольствие. Это источники положительной энергии, которые наполняют силой здоровья, счастья и благополучия. Если это хобби полезно для вас, то и ваши близкие получат пользу от того, что вы в хорошем настроении, полны сил и готовы этим делиться. Хобби помогает уйти от переживаний, переключиться на волну позитива, и тогда в спокойном состоянии решение проблемы находится быстрее.
Осознавая, что у вас есть бытовое хобби, это может быть огород, выращивание цветов, заготовка на зиму или ежедневная готовка еды, вы почувствуете, что ваша самооценка повышается и на повседневные дела вы уже смотрите по-другому, находя в них удовольствие.
Поделитесь, какое хобби есть у вас?