Вы только что узнали, что у вашего ребенка большой проект… И он должен быть сдан завтра! С такой ситуацией родители школьников сталкиваются постоянно Почему дети часто откладывают важные задания на потом? Некоторые уверены, что это происходит из-за того, что их ребенок ленится и просто не хочет учиться, однако обычно причина не в этом. Во многих случаях существуют более глубокие предпосылки, из-за которых у учащихся развивается проблема прокрастинации.
Причины прокрастинации среди включают в себя:
- Недостаток мотивации
- Неуверенность в себе
- Боязнь провала
- Недостаток понимания материала
- Проблемы с концентрацией
- Перфекционизм
- Низкий уровень энергии
- Плохие организаторские способности
Влияние прокрастинации на ребенка
Прокрастинация может негативно сказаться не только на успеваемости ребенка, его оценках, но даже на состоянии его здоровья. Дети, которые часто прокрастинируют, испытывают более высокий уровень стресса и беспокойства, что в некоторых случаях приводит к серьезным проблемам, таким как низкая самооценка и депрессия. Как вы можете помочь своему ребенку справиться с прокрастинацией?
Разбейте проект на более мелкие задачи
Большие проекты могут пугать и лишать мотивации. Помогите ребенку разбить большой проект или задание на управляемые части, такие как исследование, написание и редактирование. Затем он сможет решать каждую задачу шаг за шагом, пока проект не будет завершен. Это также поможет вашему ребенку развивать и практиковать свои навыки планирования проектов и управления временем.
Сделайте задание значимым для ребенка
Свяжите задание с чем-то, что интересует вашего ребенка, или с реальным сценарием. Например, если ребенок учит английский язык, предложите ему представить, как он обсуждает изучаемую тему с иностранцем. Это поможет показать практическую пользу от выполнения домашней работы, и ребенку будет проще найти мотивацию.
Помогите ребенку почувствовать себя увереннее
Некоторые дети откладывают дела на потом, потому что боятся потерпеть неудачу, или думают, что не смогут оправдать ожиданий. Чаще напоминайте ребенку о его успехах и усилиях, которые он приложил для достижения целей, хвалите его. Это поможет снизить уровень тревожности, и ребенку будет проще начать выполнение работы.
Создайте учебное пространство
Без пространства для учебы дети часто отвлекаются на все, что происходит вокруг них, и это может быстро привести к ситуации прокрастинации. Чтобы избежать этого, создайте специальное тихое место, где ваш ребенок сможет спокойно делать домашнюю работу.
Ставьте четкие цели
Страх неудачи и перфекционизм — основные причины прокрастинации, и многим учащимся бывает трудно с ними справиться. Помогая ребенку ставить четкие и реалистичные цели, вы учите его управлять ожиданиями и отслеживать свой прогресс. Пусть ваш ребенок знает, что иногда потерпеть неудачу нормально: это не должно влиять на его самооценку и уверенность в себе.
Составьте план и придерживайтесь его
Составьте расписание вместе с ребенком, выделяя временные блоки для выполнения домашних заданий. Если ребенку задают большой проект по учебе, помогите ему составить план действий, которому он сможет следовать. Деление большого задания на более мелкие части помогает сделать работу более управляемой.
И наконец, позвольте себе не переживать слишком сильно, если вы видите, что ваш ребенок ленится и прокрастинирует. Учеба — процесс непростой, поэтому отдых и переключение внимания очень важны. Вместо того, чтобы ругать свое чадо, возьмите его на прогулку или посмотрите с ним мультфильм на английском — это может быть куда полезнее, чем зубрежка, ведь так язык учится и запоминается намного проще и веселее. Иногда нам всем необходимо немного полениться.