Гипертония

Была у меня интересная клиентка. Ольга, 45 лет. Жалобы на внезапные резкие скачки артериального давления. Началось это еще лет двадцать назад. Обследовалась не раз у терапевта, кардиолога, эндокринолога, ходила на приемы к остеопату, сдавала множество анализов, проходила сложные обследования… Все врачи говорят: здорова, но давление-то поднимается, и беспокоит, и не дает голову от подушки поднять. Ольга в такие периоды совершенно неработоспособна: тошнота, рвота, головокружение, слабость. Какая уж тут работа.

Обратилась к психологу потому что хотела понять, что ей теперь с этим диссонансом делать: на руках документальные свидетельства того, что болеть ничего не может, а гипертония налицо.

Собирая анамнез, я наткнулась на интересную деталь, о которой клиентка упомянула вскользь, как о ничего не значащем эпизоде: высокий болевой порог. Это значит, что её организм может переносить боль легче чем другие люди. Казалось бы, при чем здесь болевой порог?

Связь самая прямейшая, и сейчас вы сами поймете.

Итак, болевой порог. Сам по себе он ничего не значит, у каждого человека свои особенности, но выяснилось, что Ольга была такой не всегда: к примеру, в детстве она вполне отчетливо и ярко чувствовала боль от разбитой коленки, и при ангине у нее, как и у любого другого больного, болело горло, и вывих голеностопа она помнит по ощущениям нестерпимой боли…

Стали искать первопричину. Оказалось, что родители Ольги развелись, когда ей было 10 лет. Отец ушел из семьи, а мать стала нервной, раздражительной и срывалась на девочке. Маму выводили из равновесия жалобы девочки на боль. Терпи! Не ной! Перестань скулить! Думаешь, мне легко?!

В подсознании маленькой Оли отложилось: жаловаться нельзя, боль это стыдно, болеют только негодные, недостойные люди, надо терпеть. И девочка научилась терпеть. Изменились настройки организма. Сильный порез ладони садовыми ножницами в четырнадцать лет оставил глубокий шрам, но боли девочка тогда не чувствовала. Перелом ключицы и долгий процесс реабилитации – тоже не больно.

Удобно, скажете вы. Да, удобно быть таким себе терминатором, но кроме этого преимущества есть один огромный недостаток, а именно - причина. Причина кроется в том, что Ольга научилась гасить свои негативные эмоции, не давать им выхода. Любой физический и эмоциональный стресс, который должен уходить из организма наружу, у Ольги вызывал микроспазмы кровеносной системы. Ведь что происходит при стрессе: выброс адреналина, кортизола и норадреналина. Сердце сильнее качает кровь, сосуды сужаются, кровь сгущается.

Тело Ольги борется со стрессом, подавляя эмоции, поглощая, накапливая. Рано или поздно происходит «выхлоп» - скачок давления. Ведь ресурсы любого организма не безграничны, ломаются даже железные машины.

С Ольгой проработали проблему, она научилась правильно выражать негативные эмоции, не консервировать свой стресс, а давать ему выход. Да, этому можно и нужно учиться.

Давление у клиентки в норме уже больше года, и это точно наш успех! Её жизнь заиграла новыми красками, потому что любящий себя человек это вам не несчастное существо. Но это уже совсем другая история...

П.с. Понимаете, к чему я? Какие выводы делаем? Правильно: нельзя давить на детей, нельзя заставлять их молчать, терпеть и переживать внутри себя все свои эмоции, если мы хотим иметь здоровое потомство. Давайте детям выговориться, учите их понимать, что злиться – нормально, обижаться – нормально, бояться - нормально, чувствовать боль – нормально. Любите ваших детей, если хотите, чтобы они выросли здоровыми физически и эмоционально.

И что еще мы должны делать каждый день? Верно: любить себя, жалеть себя, беречь себя.