Всеми обожаемая Алла Пугачева в 2021-ом году буквально сразила всех обновленным стилем : стройные ноги, тонкая талия, артистка начала появляться на публике в коротких платьях, обтягивающих брюках. Певица всю жизнь была "в теле", и, кажется, комплексов по поводу лишних килограммов у нее никогда не было. Но несколько месяцев назад она решилась на изменения и начала худеть. За полгода Пугачева сбросила больше 15 килограмм и помолодела лет на 10. В сети очень много фотографий, свидетельствующие о похудении звезды. Поклонники Аллы Борисовны любили ее и в прежней форме за ее сильный и чистый голос. А теперь не устают восхищаться еще и ее внешностью, а также ее сильной волей.
Так в чем же секрет успешного похудения певицы
Обо всём по порядку, далее я раскрою секрет. Сама русская примадонна рассказывает, что для этого приходится усиленно работать над собой- как физически, так и психологически: важно полюбить себя, свое тело, найти гармонию. Певица настоятельно рекомендует: самое главное не стоит женщинам сидеть на жестких диетах в борьбе с лишним весом, это только ухудшает самоконтроль, что может привести к нервному срыву и даже к болезни. Наоборот, организм не должен испытывать стресс- голодать.
А также русская примадонна советует: как с утра проснулись обязательно в течение первых 30 минут необходимо позавтракать; употреблять полезную еду- овощи, фрукты,каши из цельнозерновых злаков, орехи, рыбу; питание должно быть сбалансированным, 4-5-разовым, пищу нужно пережевывать 15-20 раз; регулярное употребление чистой воды без добавок поможет повысить метаболизм, убрать отеки.
Известная певица придает немаловажное значение в похудении исключению из рациона алкоголя, крепкий кофе и вредной привычки- есть перед сном и переедать. Как утверждает Алла Борисовна: для красивой фигуры каждый день необходима умеренная физическая нагрузка- это может быть занятие в фитнес-зале, пешая прогулка, занятие гимнастикой- на свое усмотрение. Для желающих похудеть необходимо следить за режимом дня и сна, организм не должен переутомляться- еще один секрет примадонны.
Алла Борисовна большое внимание уделяет своему психоэмоциональному состоянию. В жизни артистки бывает много разных моментов: взлеты и падения, разочарование, бессонница, стресс. Когда за личной жизнью тщательно следят и обсуждают ее, расставание, разводы для любой личности является большим стрессом. А за плечами певицы уже 5 браков. Для того, чтобы сохранять душевное спокойствие и равновесие она предлагает иметь какое-нибудь умиротворяющее хобби: йога, рисование, пение, садоводство и т.д.
После глобальных изменений во внешности Алла Пугачева заметила, что отношения в семье только улучшились. Молодой муж Максим Галкин положительно отнёсся к новому имиджу своей жены. Окружение популярной звёзды тоже считает, что новый облик артистки ей к лицу, что она стала более уверенной, начала по- новому одеваться, выглядит счастливой и любимой.
Много ли килограммов удастся сбросить следуя этим советам
Тяжело ответить однозначно: успех зависит от изначального веса, соблюдения рекомендаций, а также индивидуальных особенностей организма. Фотографии певицы до и после свидетельствуют об эффективности этих методов.
Сама же Алла Борисовна говорит, что изменения в ее облике являются результатом любви и семейной гармонии. На своем примере Пугачева ещё раз доказала, что всегда можно успеть начать следить за своей внешностью, и что при наличии стимула и желания можно достичь нужного результата.
А Вам какая Алла нравится: до похудения или после, поделитесь своим мнением в комментариях. Жду ваши лайки и подписку :)