Существует убеждение, что напрягать глаза вредно для зрения, но, парадоксальным образом, эта устоявшаяся теория не имеет под собой твёрдых оснований.
Об этом неустанно твердят детям, которые имеют привычку читать с фонариком под одеялом, но почему-то ни слова не говорят про то, что напрягаться вредно в школе. Иронично, не правда ли? В любом случае, это знают все. Но справедливо ли это убеждение?
Простейшие исследования, проведённые среди интернет-аудитории, уверенно опровергают эту точку зрения. Хотя изучение научных публикаций, посвящённых вопросу, делает ответ на вопрос крайне неоднозначным и сложным.
Начнём с терминов и простейших понятий. Человек, страдающий близорукостью, хорошо видит близко расположенные предметы, но по мере роста удаления всё становится всё более и более расплывчатым. Линзы или очки специальной формы отчасти решают эту проблему, но ответа на вопрос не дают.
Человеческий глаз – удивительный прибор. Аккомодация, изменение объёма и формы глазного яблока мышцами глазной впадины, позволяет ему приспособиться к любым условиям по свету.
К примеру, если читать в темноте, зрачок становится шире, позволяя сетчатке получать больше света. Поэтому в тёмной комнате человек постепенно свыкается с условиями по освещённости, хотя в самом начале темнота кажется беспросветной.
Если после этого врубить рубильник, свет будет казаться невероятно ярким до той поры, пока глаз вновь не приспособится. Аналогично – если напрягать зрение в условиях слабого освещения, глаз приспосабливается, но некоторые люди после этого страдают от головной боли.
Размытые строчки
К несчастью или наоборот, опытов, которые были бы посвящены чтению в темной комнате, не проводилось. Остаётся лишь использовать результаты других исследований, второго порядка. Большая их часть посвящена воздействию на зрительную систему перманентного взаимодействия с близко расположенными предметами.
Так, в 2011 году в Англии проводилось исследование, которое показало: работа с расположенными поблизости предметами оказывает влияние на развитие близорукости, но этот фактор имеет меньшее значение, чем вес при рождении или курение в период вынашивания плода.
Известно также, что близорукость имеет этническую или географическую предрасположенность к детям-азиатам: в некоторых школах Китая, Таиланда или Вьетнама число страдающих этим недугом детей превышает 80% от числа старшеклассников, а среди выпускников близится к 100%. Мы писали об этом здесь.
Известно также, что у детей, которые много времени проводят на свежем воздухе, миопия (близорукость по-научному) развивается реже, так что учёные крепко задумываются над тем, следует ли детям посвящать учёбе так много времени.
Вместе с тем география тут играет скорее вторичную роль, в то время как генетика первична, многое закодировано и зашифровано на уровне полученных от родителей генов. Если оба близоруки, то и у ребёнка с высокой вероятностью будет эта проблема, а вот если у обоих зрение близко к отличному, вероятность получить подобный симптом у ребенка не превышает 10%.
Классический способ сравнительных исследований в этой области – оценка влияния воздействия генов на разнояйцевых и однояйцевых близняшек. Среди британских близнецов, по данным исследования 2018 года, различия в остроте зрения определены генетикой на 85%.
Вместе с тем исследователи полагают, что внешними факторами и их воздействием не стоит пренебрегать; они играют важную роль.
К примеру, родители с высшим образованием, потерявшие зрение в академических боях, будут ждать того же от своего потомства – а результат в виде очков к раннему пубертату будет списан на генетику. С другой стороны, дети могут иметь наследственную склонность к заболеваниям такого рода, которая проявит себя на фоне повышенных нагрузок.
Американские исследователи проводили опыт на базе университетов Северной Калифорнии, университета Остина в Техасе и университета Монтгомери в Алабаме. Им не удалось найти генетической склонности к глазным болезням, а дети родителей с отвратительным зрением проводят за чтением не больше времени, чем их сверстники.
Важнейший фактор тут – наследственность. По мнению американцев.
Луч света в темном царстве
Если вернуться к проблематике внешних факторов, следует обратить внимание на интереснейшие исследования, предметом которых является свет – но не недостаточный сумеречный, а яркий дневной.
Согласно этой точке зрения проблема в том, что мы мало проводим времени на улице, а не в том, что так уж много читаем в темноте. Доказательством тому служит эксперимент в Австралии, где на материале 1800 детей в возрасте 7 и 12 лет было доказано, что риск развития миопии тем меньше, чем больше времени ребёнок проводит на свежем воздухе.
Чем же помогает дневной свет? Раньше считали, что спортивные состязания способствуют улучшению фокусировки и аккомодации, но исследователи пришли к выводу, что свет сам по себе полезен, так как воздействует на глубину резкости и заставляет глаза тренировать мышцы.
Исследователи также высказали предположение, что, находясь на свету, организм более эффективно вырабатывает допамин, который вызывает рост глазного яблока. Если это предположение верно, это может служить разъяснением низкого количества близоруких детей на южном континенте.
Под чертой
Какие же выводы мы можем сделать из этих разрозненных исследований?
- Прежде всего, повторимся, что важное влияние оказывает генетика, но списывать со счетов внешние факторы также было бы преждевременным. Хотя поменять обстановку куда проще, чем пытаться модифицировать генную структуру.
- Данный этап изучения вопроса позволяет высказать предположение о том, что игры на свежем воздухе полезны для зрения и что в раннем возрасте важно заниматься в хороших условиях и не давать на органы зрения чрезмерного напряжения.
- Кроме того, выводы касаются только детей, чьё зрение лишь формируется. Поэтому взрослые, по всей вероятности, могут читать под одеялом без особого вреда для своего здоровья. Вот только к чему им это?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ Где в Британии учатся самые талантливые дизайнеры?
✅ Лучшие книги об урбанистике, которые сделают вашу жизнь в больших городах приятнее
✅ Онлайн или дистант: в чем разница?
#медицина #здоровье #дети #воспитание #зрение #наука #ученые #интересные факты #полезные советы #семья
