Многие женщины меня поймут. Рождение ребенка – это не только счастье, радость, эйфория и тому подобного. Прежде всего, это стресс. Стресс для организма как физический, так и психологический.
Вот представьте, 9 месяцев наше тело подстраивалось, менялось, для вынашивания плода. Психологическое состояние, в том числе. Что-то себе представляло, готовилось к появлению малыша. Какие-то гормональные сдвиги, сбои.
И вот родился малыш. А состояние не изменилось, мама - истощена. Её организм пытается вернуться в обычное состояние, а не получается. Надо снова подстроиться: к новому режиму, к грудному вскармливанию, заботе о детях (если он не один). Элементарно, родившая женщина нормально не может поспать или поесть (я высыпаться стала спустя семь лет после рождения старшего сына). Всё накапливается и в какой-то момент…кто-то кричит, кто-то постоянно плачет, кому-то кажется, будто стены давят со всех сторон.
Вот она послеродовая депрессия. Шутки? Нет. С таким состоянием лично столкнулась дважды. Что я делала? Искала себя.
Чаще в творчестве.
В первый декрет. Рисовала картины по номерам. Вещь увлекательная, забываешь обо всем. А если ещё включить аудиокнигу, прям как в рекламе: «пусть весь мир подождет». В общей сложности нарисовала девять картин.
Второй декрет, более богат. Сначала я вязала пледы из Ализе Пуфф. Но их никто не берет, поэтому отложила затею.
Начала скупать книги (чаще без разбору) и читаю по ночам в ущерб своему сну. Компенсирую дневным сном, иногда.
И самое главное. Начала ходить на фитнес вместе с малышом. В нашем городке, есть клуб для мам. Я посещала его, когда была еще беременна. Курсы по подготовке к материнству, физические занятия для беременных. Потом спустя три месяца после родов я стала посещать занятия вместе с ребенком.
Для меня это спасение.
Первое, есть место, куда можно прийти с ребенком и не быть изгоем.
Второе, общение с другими мамами (одна общая тема «ДЕТИ») – рай.
И третье, физическая активность.
Всё, это помогает хоть немного прийти в себя.
И милые мужчины! Женщина, находясь в декрете, не просто дома сидит. Она тоже, как и вы работает.
#послеродовая депрессия #стресс #мама в декрете #дети #декретный отпуск #будни мамы #депрессия