По толковому словарю русского языка, стрессоустойчивость – это внутреннее спокойствие и уверенность в том, что любые внешние воздействия будут спокойно восприняты и переформатированы.
Некоторые люди считают что они сами вызывают у себя стресс. Своими мыслями, эмоциями и усилиями. Однако сам по себе человек не может у себя создавать стресс, если ранее до этого у него не происходит каких-либо инцидентов на эту тему. Например, один руководитель, который не двигается в карьере, стесняется заявить о своих амбициях на вышестоящую должность. Он постоянно беспокоится по этому поводу, испытывает волнение и считает, что это стресс. Однако после личного коучинга с ним, мы выяснили, что впервые подобное состояние внутреннего беспокойства перед отстаиванием своих прав, у него возникло в младшем возрасте, когда мама излишне рьяно заставляла его переписывать красивым почерком задание по русскому языку. Ребенок пытался сопротивляться, но получал «дружеские удары по голове» от мамы с фразой «Ты что тупой?». Ребёнок искренне не понимал за что его бьют. Именно стресогенная мысль «Я тупой» и небольшое волнение в его голове вызывает у этого руководителя постоянные опасения и беспокойства, что отстаивание своих прав – неуместно.
Достаточно очень хорошо самостоятельно или с личным консультантом проанализировать любую стрессовую ситуацию и мы найдем корень стресса. Далее необходимо поменять отношение к этому, потренироваться с тренером и создать себе новый шаблон поведения в подобных ситуациях. Это может избавить человека от данного вида стресса.
Вы можете бороться со стрессом, применяя данную технику работы.
Мы можем вам помочь! Рекомендуем прохождение программы «Стрессоустойчивость для руководителей» и личные консультации. (Регистрация по тел. +74012(75-43-67) или на сайте namerenie.ru
