Депрессия — это психическое расстройство, его нужно лечить у психотерапевта. У болезни есть свои стадии. И если вы будете отрицать последние, то для психики все может закончиться очень плохо.
Все бывает: предательства, разочарования в том, во что свято верила, щемящая несправедливость, крах финансов и отношений, дикие выкрутасы детей и родственников, а может быть всего понемногу и в разных комбинациях. В такие моменты можно сказать «Я в депрессии». Столько всего навалилось… но, как правило, «голова встает на место» достаточно быстро, даже если приходится начинать все заново на пепелище, так человек устроен. Это нормальная реакция на события: поистерили, выплакались, идем дальше.
А если время идет, ничего не меняется, реакция на травмирующую ситуацию обрастает новыми «вензелями» рассуждений и затягивает в апатию, возможно, речь теперь идет о настоящей депрессии.
Гинеколог Екатерина Волкова описывает стадии депрессии, чтобы было легче определиться: «вы уже там?» Или пока все не так плохо?
- Стадия «отторжения». На этом этапе мы еще не понимаем, что причина перемены настроения и апатии кроется не в усталости. Хочется спать: «Может погода? Месячные?». Нет, реакция организма, попытка уйти от проблем и самостоятельно справиться с зарождающейся болезнью.
Стала появляться головная боль, тошнота, неприятные ощущения в области сердца. - Стадия «упадка». Меняется самочувствия в течение дня, резкие перепады настроения. Начинает формироваться общий пессимистический фон, негативные мысли, нет сил.
- Стадия «нарушения мышления». Постоянное ощущение печали, нарушение мышления и хроническая утомляемость. Плохое настроение уходит на второй план, все чаще вокруг видится только негатив. При этом симптоматика предыдущих этапов полностью сохраняется.
- «Меланхолическая депрессия». Эта стадия заболевания сопровождается мыслями о саморазрушении, ощущением собственной неполноценности, разочарованием в жизни. «Зачем меня мама на свет родила...»
- Стадия бреда. Здесь вряд ли человек остался один на один со своей бедой, точно уже лечится.
Если травмирующая ситуация давно прошла, но выбраться никак не получается, если «один негатив», страх и «мысли о том, что будет если меня не станет»… возможно, это настоящая депрессия, которая точно требует помощи специалиста.