Путешествия – не только яркие впечатления и невероятные приключения. В дороге тебя могут настигнуть неожиданные проблемы со здоровьем, поэтому даже в небольшой поездке нужно быть готовым позаботиться о себе. Рассказываем, как собрать все необходимое в маленькой аптечке для туриста.
Шаг 1. Подготовься к поездке
Заранее оформи медицинскую страховку и пройди обследование у врача. При обнаружении проблем специалист даст рекомендации по заботе о себе в путешествии. Если отправляешься в поездку по России, прихвати с собой полис ОМС – так ты сможешь решить проблему в любой больнице страны.
Шаг 2. Собери аптечку и положи ее в чемодан
Возьми необходимые лекарства, которые помогут тебе в случае неприятностей. У каждого туриста аптечка может отличаться в зависимости от потребностей, однако есть необходимый минимум – антисептик, обезболивающие (Нурафен) и жаропонижающие (Парацетомол) препараты, термометр, активированный уголь, средства от простуды (Терафлю) и расстройства желудка (Смекта). В жарких странах не обойдется без SPF-крема и Д-Пантенола, а в лесу и горах – без защиты от комаров и клещей.
Шаг 3. Положи необходимое в ручную кладь
На борт самолета или в поезд можно взять минимум необходимых препаратов – например, таблетки от головной боли, укачивания или расстройства желудка. Если ты регулярно принимаешь медикаменты, стоит заранее собрать их в контейнер для таблеток.
А ты берешь с собой мини-аптечку?
#туризм и путешествия #безопасное путешествие #аптечка #блог о путешествиях