Мы ждём весну как время эмоционального подъема, повышения активности и высвобождения энергии! Но на деле часто оказывается, что к приходу тепла наш организм оказывается истощен холодным временем года. Общая слабость, сонливость, раздражительность — вот первые симптомы нехватки витаминов. И ротовой полости тоже приходится несладко: кровоточивость десен, трещины в уголках рта, сухость слизистой… Пора подзарядиться!
🌞 Солнцу — да!
Старайтесь почаще бывать на свежем воздухе. Неспешные прогулки повысят настроение, общий физический тонус, а бонусом станет витамин D. Без него в организме не усваивается кальций, столь необходимый зубам.
😴 Отдых не менее важен, чем активность. Крепкий 8-часовой сон восстановит силы и зарядит бодростью на весь следующий день. Кроме того, именно ночью вырабатывается коллаген для укрепления костной ткани.
🥗 Едим, чтобы жить
Для поддержания здоровья зубов уделите внимание зеленым овощам и фруктам, растительным маслам, орехам и злакам. Молоко и яйца — источник витамина В12 и кальция, строительного материала зубов. Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты отвечают за микрофлору полости рта.
💊 Дополнительная помощь
Иногда невозможно восполнить дефицит витаминов и минералов только питанием, ведь многие витамины разрушаются при термической обработке. Тогда на помощь придут сбалансированные витаминные комплексы. Порекомендовать дозировку и марку препаратов может ваш лечащий врач.
🤩 Не забывайте про позитивные эмоции! Выброс гормонов радости поможет организму взбодриться и настроиться на настоящую весну.
Еще остались вопросы? С удовольствием ответим на них во время консультации, осталось лишь записаться:
— по телефону (846) 247-74-04;
— на сайте kiostom.ru.
Ждем вас на ул. Тухачевского, 88.
