Вход в медитацию мы начнём с конца, точнее с заземления.
Это основная практика после медиации, мы выполняем ее каждый раз. Про заземление много говорили несколько лет назад и тема теперь знакома многим.
Самое простое - заземлиться через землю. Походить босиком по траве, песку. Пообниматься с деревьями, Но я живу в городе на Урале🤷🏻♀️, поэтому расскажу как заземляюсь я.
Один из способов:
- пообщаться с комнатными растениями(полить, убрать лишнюю листву, подрыхлить землю)
- пообщаться с домашними животными(поиграть, погладить, поговорить по душам)
- поесть, попить 😁, кто-то удивится, но тоже один из способов заземлиться.
- пообщаться с камнями, кристаллами, минералами(если вы имеете подобных помощников)
- умыться, помыться, можно даже принять ванну с солью (соль хорошо чистит энергетическое тело).
Не забывайте заземляться после медитации, иначе улетите быстро)))
#медитация #медитация для начинающих #заземление