Можно долго объяснять, что такое эмоциональный интеллект и почему он важен.
Но есть замечательная японская сказка, которая говорит лучше.
Воин по имени Нобусигэ пришел к Хакуину и спросил его, есть ли на самом деле Ад и Рай?
– Кто ты? – спросил Хакуин.
– Самурай, – ответил воин.
– Это ты – самурай? – воскликнул Хакуин. – Какой же правитель мог взять тебя в охрану? У тебя же лицо нищего!
Нобусигэ так рассердился, что стал вынимать из ножен меч. Хакуин продолжал:
– А у тебя и меч есть? Небось такой тупой, что им ты мне и голову не срубишь.
Когда же Нобусигэ обнажил меч, Хакуин заметил:
– Вот так отрываются двери ада.
Эти слова открыли самураю учение мастера. Спрятав меч, он поклонился.
– А так открываются двери рая, – сказал Хакуин.
В 1990 году Питер Салоуэй выпустил статью под названием «Эмоциональный интеллект» которая, по признанию большинства в профессиональном сообществе, стала первой публикацией на эту тему. Салоуэй и его соавтор Джон Майер определяют эмоциональный интеллект как «способность воспринимать и понимать проявления личности, выражаемые в эмоциях, управлять эмоциями на основе интеллектуальных процессов». Иными словами, эмоциональный интеллект – способность:
Воспринимать или чувствовать эмоции (как свои, так и чужие);
Направлять свои эмоции в помощь разуму;
Понимать, что выражает та или иная эмоция;
Управлять эмоциями.
Оценить свой уровень эмоционального интеллекта можно на моем курсе-тренинге “Искусство жить красиво”. А также поднять его и укрепить.
#эмоциональный интеллект #как управлять эмоциями #эмоции под контролем
