Куда уходит время?

Утро. 

Проснулся, умылся, зарядка, медитация ,

завтрак, соцсети, проверить почту.. 

Стоп. ⛔ А на что Я трачу время? 

Почему я жду писем от кого-то!? 

Отпишись от рассылки, 

новости.. 

Зачем они тебе? Это полезно для тебя ? 

❓Зачем захожу в соцсеть? 

👶Когда появилась эта привычка? 

👀С чего всё началось? 

👁Какую потребность она закрывает? 

Как по другому?

🤡 Общайся с соседом. 

-Но он.. Же такой.. 🤬

Дальше пошло оценочное суждение по одному эпизоду.. 

А ведь истинно человека не узнаешь даже за всю жизнь..

🤠 Мы меняемся если хотим. 

И с чего ты взял что он не меняется?

🧐А как начинается утро у тебя? Распиши каждый час, куда уходит время? 

#осознанность #саморефлексия

#утро #психология #дисциплина #воля #психологияотношений #zvezdanebes