Если у вас есть предрасполагающие факторы, которые могут привести к недержанию мочи, то необходимо заняться профилактикой.
Недержание может быть следствием множества причин. У женщин — это ослабление мышц тазового дна от многочисленных родов, опущение или выпадение органов малого таза, климакс, проведенная гистерэктомия. У мужчин — возрастные изменения простаты, аденома, операции на предстательной железе. Также причины могут быть общими: заболевания мочеполовой системы, опухоли, послеоперационные состояния, травмы, психические заболевания, болезни нервной системы, прием некоторых лекарств.
Профилактические меры заключаются в выполнении специальных упражнений, но так как при любом нарушении природных механизмов работа должна быть комплексной, они касаются в том числе и коррекции рациона.