Кто то говорит - три недели. Ведь, примерно столько необходимо мозгу, для формирования новой и более - менее прочной нейронной связи. 🧠
Да, сложно поспорить с нейро - биологами.
Однако, я попытаюсь. 😜
Скажите, было такое, в детстве : дотронулся до оголенных проводов, торчащих из разобранной розетки и получил удар током? ⚡
Или, обожглись, скажем от огня или горячего молока? 🔥🍶
Уверен такое бывало.
Внимание вопрос ❕❕❕
С какого раза Вы поняли, что провода бьют током, а молоко, только что кипевшее горячее? 🤔
Вам понадобилось три недели, чтоб сформировать привычку не совать пальцы в розетку? 🤔
Естественно нет.
Вы научились с первого раза, за несколько секунд. ☝
Сформировать привычку, либо избавиться от таковой можно за один сеанс.
Скажу больше - привычку можно сформировать, даже в отсутствии физического опыта.
То есть, не обязательно было, в детстве, проверять дейсвительно ли верно предупреждение написанное на трансформаторных будках : ,, Не влезай убьёт! '' ⚰️
Никому не приходилось долгое время читать, или пробовать влезать.
На самом деле, те же самые нейро - биологи говорят, что наш мозг формирует привычку двумя путями.
1- постепенно, путём многократного повторения. 🏋
2- одномоментно, под воздействием сильных эмоций. 🙄
Естественно, при выбросе в кровь определенных гормонов (радости, либо стресса ) формирование привычки происходит быстрее, нежели при обычных многократных повторениях.
По этому испытав сильную радость, или же сильный стресс, наш мозг может моментально сформировать привычку.
Например, мне гораздо интереснее учится на семинарах, где выступает харизматичный спикер, нежели в школе, под нудный голос преподавателя. 🤷♂
Или же, гораздо лучше я запоминаю, когда события вызывают у меня эмоциональный всплеск.
Соответсвенно и создать какую либо полезную привычку, гораздо легче, если она связана с сильным выбросом гормонов. 😤
Я не утверждаю, что плох тот психолог, который назначает клиенту длительные ( по 10-15 посещений ) сеансы лечения.
Такой психолог однозначно хорош.
В плане зарабатывания денег. 😂
Но, избавиться от привычки (пусть даже старой ) возможно быстрее, чем за десять сеансов. 😊