Как не волноваться о том, что о тебе подумают другие

Будь уверена в себе

Первое, что нужно держать в голове в моменты сомнений – если ты кому-то не нравишься, это не значит, что ты плохой человек.

Ты всего лишь не соответствуешь чьим-то личным предпочтениям. От того, что некоторые люди ненавидят молоко, этот напиток не становится хуже. Ты не можешь контролировать или менять вкусы другого человека, поэтому нет смысла пытаться изменить его представление о тебе. Наше восприятие меняется в одном случае – когда мы лучше узнаем объект.

Если вы вынуждены взаимодействовать, человек со временем сам поймет, что ошибался в тебе. Главное не то, что он думает, а то, что ты сама знаешь о себе.
Чтобы перестать зависеть от чужого мнения, тебе нужно обрести уверенность.

Найди тех, чье мнение ценишь

Плевать на всех – тоже не лучшая позиция. Взгляд со стороны полезен, если это мнение человека, который может быть объективен и желает тебе добра. Реши, кому ты доверяешь: парню, лучшей подруге, родственнику или коллеге, которого ты уважаешь. Это должны быть люди, которые достаточно хорошо знают тебя и не боятся быть откровенными. Они помогут отличить кратковременную неудачу от реальной ошибки в твоем поведении. Когда слышишь критические комментарии от людей, которых нет в твоем списке, знай – они имеют такое значение, которое ты им придашь. Если сидеть и медитировать на негатив, он подчинит себе твою жизнь. Когда сомневаешься в себе, обратись к близким людям, пусть они напомнят, кто ты есть.

Не накручивай себя

Не разрешай себе додумывать чужие фразы и искать дополнительный смысл в поступках других людей. Прерывай эти деструктивные мысли сразу, как только заметишь их. Люди гораздо меньше обращают внимания на тебя, чем кажется. Пока ты волнуешься о том, что они о тебе подумают, они вообще не думают о тебе. Еще один момент: ты никогда наверняка не знаешь, что происходит в голове другого человека на самом деле. За негативной реакцией может скрываться зависть или влюбленность, за восторженными комплиментами – презрение. Вот почему переживать о том, какое впечатление ты произведешь, просто не имеет смысла.

Избавляйся от стереотипов

Наше мышление стереотипно – и это еще один факт, который влияет на твою репутацию. Зациклена на карьере – у тебя проблемы с личной жизнью; семья в приоритете – потому что ничего не добилась; не состоишь в отношениях – ты глубоко несчастная женщина. Ты не можешь поменять чье-то мировоззрение, да это и не нужно. Расстанься с распространенными убеждениями в своей голове. Не делай выводов о других людях, ведь ты наверняка ошибаешься, как и они в тебе. В конце концов, мысль о том, что чужое мнение что-то значит, тоже не более, чем стереотип.

Оставайся собой

Лучшее решение в любой ситуации – быть собой. Не знаешь, как поступить, думай о том, чего хочешь, а не о том, что подумают другие. Ты никогда не будешь нравиться всем, так почему бы не угодить хотя бы себе. Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы доказать людям, что они не правы, позаботься о своем состоянии. Преодолевай тревожность, поднимай самооценку и учись принимать себя.