Возможно, вы не раз замечали, что определенная мелодия поднимает вам настроение, придает смелости и решительности, заряжает энергией, или у вас вдруг появляется сильное желание подойти и крепко обнять вашу вторую половинку... Музыка обладает способностью приводить в движение, мотивировать, подталкивает к действию. Уже научно доказано, что она приносит реальную пользу нашему здоровью, как физическому, так и эмоциональному. Музыкотерапия – метод малоизвестный, но заслуживающий пристального внимания со стороны тех, кто планирует использовать данную практику на благо всего организма, для снятия напряжения, обретения внутренней гармонии и красоты. Каждая композиция включает в себя уникальную мелодию и ритмы, которые вызывают у нас ответные вибрации, мы реагируем определенным образом, выражаем эмоции, исцеляемся.
Человеческий организм имеет ряд энергетических центров, их еще называют чакрами, которые предназначены для получения извне необходимой жизненной энергии и ее последующего распределения внутри тела. Здоровье – это не цель или несбыточная мечта, а наше естественное состояние. И если мы наблюдаем противоположную ситуацию, когда нарушена идеальная вибрация, возникают болезни, нас преследуют бесконечные трудности и неудачи, блокируется свободный поток энергии, нам необходимо срочно принять соответствующие меры, которые позволят телу вернуться в природное состояние равновесия и гармоничного развития.
На сегодняшний день в нашем распоряжении имеются самые разные способы снятия напряжения и борьбы со стрессовыми ситуациями. Чтобы защитить себя от психологического и физического дискомфорта, избежать проблем со здоровьем и плохого самочувствия, важно научиться перед лицом чрезвычайных ситуаций направлять в нужное русло данную нам самой природой жизненную энергию. Понимая механизмы возникновения стресса, у нас есть шанс выйти за рамки классических методов, которые принимают во внимание только симптомы. Это в свою очередь дает возможность научиться эффективно управлять собой и текущей ситуацией, воздействуя не на последствия, а на истинные причины стресса! Терапия музыкой как раз и является таким решением, принося исцеление и приятные ощущения.
Звуковые вибрации вызывают состояние глубокой релаксации, они проникают в тело, в мышцы, снимая напряжение в различных участках. Вас охватывает небывалое чувство легкости, невесомости. Происходят позитивные изменения в эмоциональном фоне, в настроении, уходят негативные мысли. Еще один очень важный момент – улучшение качества сна. В современном обществе многие люди в течение долгого времени страдают от бессонницы и хронической усталости, лекарственные препараты приносят лишь временное облегчение, но не решают проблему. Специально подобранная музыка помогает обрести внутреннюю гармонию, мир с самим собой, уверенность и спокойствие, все элементы, необходимые для полноценного ночного отдыха и яркого начала дня. Мозговая активность замедляется, и вы погружаетесь во вселенную звуков, ритмов, убаюкивающих, нежных, теряется ощущение реальности...
Можно отметить благоприятное воздействие музыки на дыхательные пути. Звуковые волны вибрируют и запускают процесс очищения пазух носа, улучшается функционирование всех ЛОР-органов. Дыхание становится глубоким, осознанным, организм насыщается кислородом, тренируются мышцы пресса. Вы высвобождаете вытесненные эмоции, убираете застой энергии, выдыхаете стресс. Музыка оказывает устойчивое целительное воздействие. Открывается второе дыхание, жизнь наполняется новыми красками.
Ежедневно я уделяю 10 минут релаксации и заботе о себе, когда ощущаю внезапный упадок сил, сонливость, трудности с концентрацией внимания на рабочем процессе. Данная практика помогает мне зарядиться энергией, немного отдохнуть, избавиться от напряжения. Если соблюдать регулярность, обязательно заметите, как все меняется к лучшему, вам сопутствует удача, повышается результативность. Вы прекрасно себя чувствуете, вас наполняет любовь и радость. У каждого своя мелодия здоровья. Сегодня я решила поделиться композицией, которая вдохновляет меня, моих близких. Уверена, что она понравится и вам, будет способствовать расслаблению и качественной перезагрузке. Переходите по ссылке и наслаждайтесь! Добро пожаловать в момент наедине с собой... ))