Даже пляжный пассивный отдых может закончиться крайне плачевно для некоторых отдыхающих. Ведь потенциальные угрозы буквально подстерегают беспечных и «не вооруженных» отдыхающих, как на суше, так и в воде. Что же делать и каким предписаниям следовать, чтобы вместо долгожданного отдыха на морском курорте вас не постиг отдых на больничной койке.
Итак, каков он отдых без вреда для личного здоровья?
Не стоит забывать, о правилах гигиены даже когда вы находитесь на отдыхе. Не стоит также путать полноценные гигиенические процедуры с процедурами, что называется «на быструю руку», ведь спешка и нерадивое отношение в этом плане могут сыграть не очень хорошую шутку с вами. Тем более если вы отдыхаете на каком-то заграничном курорте (в Латинской Америке, Африке, к примеру), где санитарные условия, скажем прямо, оставляют желать лучшего. Потому порой за территорию отеля выходить и вовсе опасно. Следовательно, о том, чтобы поленится вымыть руки, попробовать на рынке экзотический, но предварительно не помытый фрукт. Либо выпить из-под крана грязной воды, об этом и вовсе не может идти речь. Не стоит также налегать на коктейли содержащие лед, и приобретать их в каких-то сомнительных торговых точках, не зная достоверного рецепта и их содержимого;ние уделяйте детскому питанию, ведь детский организм менее устойчив к подобным раздражителям.
Обязательно при себе у вас должен быть санитайзер, либо антисептик, ну как минимум антибактериальные салфетки.
Блюда, включающие в себя рыбу, мясо, сыр нужно исключить, или же свести к минимуму.
Пить воду желательно только бутилированную.
Кто страдает из-за проблем с желудком, врачи вовсе рекомендуют за две или максимум три недели перед датой поездки начать принимать специальные пробиотики, которые помогут нормализовать состав их кишечной микрофлоры.
Иммунитет перед поездкой также укрепить не мешало бы.
В дороге при себе должна быть полноценная аптечка.
Остерегайтесь испортившихся продуктов или тех блюд, которые являются потенциально опасными в жару (это фактически все блюда, которые включают в себя заправки, морепродукты и прочие быстро портящиеся ингредиенты). На солнце они способны испортится всего за пару часов.
Моллюски и другие виды морепродуктов, как наиболее распространенное лакомство на морских курортах представляют угрозу для туристов. Особенно если они термически, предварительно не обработаны. Так, в большинстве из них «живут» гельминты.
Сильнейшее белковое отравление можно получить еще вследствие переедания традиционной морской пищи. Даже если приготовлена она будет правильно, а сами продукты будет достаточно высокого качества.