Приветствую вас на своем дзен-канале! Сегодня я расскажу вам историю одной девушки.
Не забудьте подписаться.
Ситуация в жизни
Таня занимает неплохую должность в одной крупной фирме. Уже несколько лет фирма испытывает финансовые трудности, поэтому большинство работников, (и Таня не исключение) , перегружены. Таня уже давно не была в отпуске.
Начальство часто ставит неясные задачи и при этом чрезмерно требовательно к их выполнению. Поэтому девушке приходится заниматься непонятной монотонной работой, пока вокруг царит настоящий хаос.
Трудолюбивая Таня часто чувствует себя недооцененной. Она прекрасный специалист, но вынуждена заниматься тем, что ей совсем не интересно. Если бы в фирме было все хорошо, она давно получила бы повышение.
Дома Таню ждут двое маленьких детей, муж и куча бытовых проблем, которые кажется, никогда не закончатся.
Таня слишком много работает, поэтому ей часто не хватает времени на себя. Все время, пока она дома, она вынуждена решать бытовые проблемы и ухаживать за детьми. Муж совсем перестал понимать и поддерживать ее. Кажется, что он совсем не ценит жену.
Таня старается все держать под контролем, поэтому часто она взваливает весь груз задач на себя, избегая помощи со стороны. Она считает, что все должно быть идеально, а лучше нее никто не сделает.
Начало симптомов
Все это привело к проблемам со сном. Таня не может уснуть вечером. Чтобы встать рано утром на работу, ей приходится буквально вытаскивать себя из постели с решимостью Геракла.
Весь следующий день Таня проводит в разбитом состоянии, ощущая себя беспомощной, перегруженной и недооцененной.
Спустя какое-то время, у Тани появились признаки выгорания.
Она чувствует усталость бОльшую часть времени. Ее мучают частые головные боли и боли в мышцах. Она стала заедать свои проблемы и запивать их алкоголем. Сон стал недостаточным и некачественным. Из-за пониженного иммунитета часто ей приходится лечить всевозможные простуды.
Кроме того, Появилось чувство неуверенности в себе. Теперь Таня кажется себе неудачницей. Хуже, что она совсем не верит, что с этим можно что-то сделать. Она будто попала в ловушку. Таня стала отстраненной, не хочет ни с кем общаться, но при этом всё чаще чувствует одиночество.
Кажется, она уже забыла, что такое мотивация. Теперь она постоянно откладывает дела на потом. Даже несколько раз пропустила работу. Все чаще она негативно смотрит на себя и на мир, о чем охотно рассказывает окружающим, вызывая неодобрительные комментарии.
Давайте разберемся, что произошло с Таней.
Эмоциональное выгорание состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое вызвано сильным и длительным стрессом.
Обычно человек выгорает так: стресс накапливается, человек начинает терять интерес к жизни и мотивацию к какой-либо деятельности. У него остается все меньше энергии, появляются чувства беспомощности, безнадежности, подавленности. Он становится неспособным удовлетворить свои потребности, от чего сильно страдает.
Чувствовали ли вы когда-нибудь нечто подобное? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Если вам понравилась моя статья - не пожалейте лайка, вам не трудно, а мне приятно.
Читайте другие мои статьи: