Иногда кажется, вот зачем человеку столько мыслей? Мешают же.
Я тут инструкцию написала для счастливой жизни
Это, кому интересно.
И, конечно же, сама стараюсь ей следовать. Изо всех сил стараюсь. И все бы хорошо, но мысли, они мешают))
Вот, например, приготовила я завтрак. С удовольствием приготовила. Чай с травками заварила, хлебушек поджарила, маслицем намазала и сверху листик шпината положила. Зеленый такой листик, свеженький. И салатик себе сделала из свежих фруктов с йогуртом.
И все красиво уложила, на поднос поставила и на подоконник уселась. Потому, что за окном весна и все чирикает и на самой кухне, как обычно, за столом, ну никак нельзя.
И села завтракать, предвкушая удовольствие от... И тут в голову полезли они, мысли. Сегодня важная для меня встреча. Так, в чем идти, что выбрать, платье свое любимое синее или костюм белый с зеленым. Нет в костюме слишком официально, а хочется легкости. Тогда платье. А что тогда на ноги? Ботильоны под цвет или туфли черные? В туфлях я долго не продержусь, каблук высокий, надо будет надеть что-то удобное, а туфли с собой. И там все будут моложе меня лет на двадцать, а я не буду ли в этом платье совсем бабушкой...
И понеслось. Что надеть, как выглядеть, что мне скажут и чем все закончиться. В результате мой завтрак, с таким удовольствием, приготовленный, куда-то делся. И я ли его съела? Кажется, все таки, я, поскольку желудок полный.
А удовольствие, наслаждение, где? А его нет. Они мыслями закрыты и забиты, бедолаги. Не получила я удовольствие от завтрака своего, даже и не заметила вовсе.
Так и со многим. голова включена в режиме нон стоп и не дает насладиться жизнью. Пролетает все мимо. как в анекдоте:
" Сидят двое на берегу. Один спрашивает:
-А что это там пролетело?
-А, это полгода. Они часто здесь пролетают..."
Так и мы. Часто пролетает мимо и не заметили, как.
Что делать? Договариваться со своей головой. И, чтобы не продумать бесполезные и не вовремя мысли, учиться фокусироваться на настоящем. Помните поговорку: " Моя чашку, думай о чашке."
Так и во всем. Делая что-то , о нем и думай. И в помощь медитации. При регулярной практике голова начинает становиться на отведенное ей место. И тогда думаешь и действуешь уже более осознанно.
Не сразу, конечно. Но, как и во всем. Тренируешь себя постоянно и результат будет тот, который запланировал. А чаще, еще лучше.
Про сами медитации я еще напишу. Они, и в правду, начали мне помогать.