Рассказываем что бы такого съесть, что бы если и не помочь, то не навредить глазам
Что может навредить?
Кофе.
Все дело в том, что кофеин повышает внутриглазное давление и может ускорить развитие глаукомы. Если пить кофе в больших объемах, то напиток может снизить кровоснабжение глаза и насыщение питательными веществами.
Соль.
Помните, как Пончик из "Незнайки на Луне" радовался, когда нашел соль? "А если здесь соль, значит и найдется, что посолить". Но и с ней нужно быть осторожным. Соль задерживает жидкость в организме. От этого может подняться внутриглазное давление, повыситься риск развития катаракты. Поэтому — не более 5 граммов соли в день, по рекомендации ВОЗ.
Сладости.
Горе всех сладкоежек! Сахар в большом количестве негативно сказывается на состоянии сетчатки и здоровье глаз в целом. Недаром больным сахарным диабетом советуют регулярно наблюдаться у офтальмолога.
Алкоголь.
Алкоголь вреден для всего организма, и глаза — не исключение. При злоупотреблении спиртными напитками нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки глаза, доставка питательных веществ замедляется, может возникнуть спазм сосудов и другие нарушения функции зрительного органа.
Жирная пища.
Ооочень вкусно, но очень вредно. При повышении холестерина может произойти закупорка сосудов. Повышается риск тромбоза и инсульта глаза.
Но не стоит в ужасе отказываться от этих радостей жизни! Главное — все должно быть в меру.
#омикрон #вредная еда #глаза #здоровье глаз