🍎 Как компенсировать тот или иной продукт?
🍒 Почему если сахар крови сразу после еды хороший, то потом может наступить гипогликемия?
🥦 Или наоборот, почему сразу после еды сахар крови высокий, а потом приходит в норму?
🥕 А если, не дай Бог, сахар крови вообще после еды высокий и продолжает быть высоким?...
Задавали ли вы себе этот вопрос?
Я - да. И много-много лет искала на него ответы.
Базовые книжки по диабету не расскажут о том, что макароны с сыром способны перевариваться и удерживать сахар крови всю ночь, а молочные продукты требуют большого количества инсулина, чтобы их переварить.
А я - расскажу 😅👍 Ведь 21 год с диабетом, огромное количество обучений, собственный опыт и знания - дают как раз таки тот самый ответ на все эти "почему".
И в рамках обучения на курсе "Диабет, ну и что!?" мы далее с вами поговорим про все эти нюансы и дадим вам четкое понимание "Почему".
✅ А пока что небольшой чек-лист для оценки собственных знаний и действий 🔜
1. Были ли еда насыщена жирами (например, обжаренные в масле чебуреки, картошка фри или сырники со сметаной)?
Если да, то инсулина потребуется в перспективе больше, чем на менее жирную еду.
2. Какой гликемический индекс у вашей еды? Как долго она переваривалась?
Если высокий и еда переваривалась быстро, то можно ожидать пика сахара крови сразу после еды.
Если знать, как грамотно увеличить паузу, добавить овощной "буфер" или сделать суперболюс на помпе, то этого пика можно избежать.
3. Четко ли рассчитан ваш углеводный коэффициент? Или вы делаете инсулин на еду "на глаз"?
Если есть понимание этих расчетов, то углеводы компенсируются точным количеством инсулина, который вы на него сделаете.
4. Правильно ли подсчитаны углеводы?
Иногда там -/+ 3 грамма, здесь +/- 3 грамма и уже на половину ХЕ съели больше или меньше 🤷🏼♀️
Так можно поступать на "петле", а вот с помпой или шприц-ручкой все же лучше добавить точности. Хотя бы первое время, пока вы разбираетесь со своей компенсацией.
Как у вас? Все пункты выполняются?
Здесь ты можешь протестировать мой курс о диабете и здоровье. Получишь стойкую компенсацию и понимание, как управлять диабетом.
Записывайся по ссылке: https://mssg.me/diabet_nu_i_chto
#диабет1тип #сахарныйдиабет #сд
#инсулин #инсулинорезистентность
#диабетудетей
#сахарныйдиабет1типа