Стресс бывает у каждого человека, особенно в связи с современной обстановкой в мире. Всё стараемся успеть и на работе, и дома , и дополнительно незапланированного появляется воз и маленькая тележка . В результате накапливается целый ворох проблем, который давит , напрягает, а в душе появляется аппатия, отчаяние. И появляется стресс, а это нормальная реакция организма на раздрожители или переутомление. Так организм начинает бороться с внешними факторами, нарушающими его баланс. А от нервного пепенапряжения больше всего страдает нервная система. Наш организм, как часы, если что- то сбивается, нужно чинить. Это очень влияет на здоровье, вызывает хронические заболевания.
Какие причины стресса
Причин стресса много. У каждого человека индивидуальный организм, психика. Один и тот же фактор на одного из нас может вовсе не повлиять, а вот у другого вызвать бурную реакцию. Человек становится агрессивным, настроение часто меняется, иногда бывает, что стресс проявляется как молчаливость, отстраненность, пассивность и замкнутость, смотря какой у человека темперамент. Сосредоточенность теряется, появляются на ровном месте приступы злости, агрессии , бессонница, страшные сны и т.д. Стресс опасен тем, что страдает сердечно-сосудистая и нервная
система. Чтобы предотвратить опасные последствия стресса
для организма, важно научиться противостоять ему.
Способы борьбы со стрессом
В любой стрессовой ситуации очень важно не терять спокойствия и контроль. Нужно находить себе занятия по-душе, которые не просто надо, а хочу , интересно , чтобы немного отвлечься от существующих проблем. Не загонять себя в угол и стараться себе помочь, а не наоборот. Может быть попробовать заняться спортом, порисовать, почитать хорошую книгу , послушать любимую музыку , в общем найти время для себя и тогда все наладится, все пройдёт и душе будет спокойствие.
