На каком уровне вы находитесь? Настройтесь на успех с первого дня занятий! В этом вам помогут постановка достижимых целей и выработка индивидуального подхода к тренеровкам. Каждый может создать эфективную систему тренинга, руководствуясь следущим принципом :лишь тот добьётся желаемых результатов, чья тренировочная программа будет включать оптимальное сочетание нагрузки и кто будет планомерно её следовать. В зависимости от степени вашей подготовлености следует чётко определить свои дальнейшие действия. Прежний уровень подготовки. Поэтому не идите на поводу у собственного тщемлавия, а разумно подходите к занятиям в первые недели. «Умеренность »-таким должен быть ваш победоносный девиз в начале тренеровок. Если же у вас за плечами солидный опыт и хорошо развита координация, вы вполне могли бы сосредоточиться на упрожнениях, требующих высокой техники исполнения. Итак, решено:на первых порах будем придерживаться низкой интенсивности занятий.