Я знаю человека, который способен за один присест съесть почти килограммовый сливочный торт, а заодно запить молоком и чем-то ещё заесть. А на следующий день он будет сердиться на себя : "Почему я такой толстый?"
Когда он был маленьким, обходя вокруг большого круглого обеденного стола, он доедал остатки обеда за всеми членами семьи, все посмеивались над ним, находя эту ситуацию смешной, и тем самым фактически одобряли его действия.
Как Вы думаете, на кого Вы пытаетесь воздействовать, когда ругаете или "казните" себя?
Почти все наши стереотипы сложились ещё в трехлетнем возрасте. И с тех пор наш опыт базируется на представлениях, формировавшихся именно в тот период жизни. Мы обращаемся с собой также, как с нами обращались родители. Человек же, которого Вы ругаете-это трёхлетний ребёнок внутри нас.
Если Вы сердитесь на себя, за то, что Вы чего-то боитесь, за то, что Вы пугливы, представьте себя в этот момент трехлетним ребёнком. Что Вы бы сделали, если бы перед Вами стоял трёхлетний малыш? Рассердились бы на него или стали бы его утешать, пока он не успокоится? Возможно, взрослые, которые окружали Вас в детстве, не знали, как успокоить ребёнка. А теперь Вы сами стали взрослым, и если не успокаиваете ребёнка внутри себя, то это очень печально.
То, что было сделано в прошлом уже не вернёшь, но сейчас у Вас есть возможность обращаться с собой так, как хотели бы, чтобы с Вами обращались другие. Напуганного ребёнка нужно успокоить, а не пугать, орать и ругать.
Если будете ругать себя, то боязнь и страх появятся в Вас в ещё большей степени.
Если ребёнок внутри Вас не чувствует себя в безопасности, это создаёт множество проблем. Помните, какими беззащитными Вы себя иногда чувствовали в детстве?
Сейчас ребёнок внутри Вас чувствует себя также.
Будьте добры к себе, начните любить и одобрять себя. Именно в этом нуждается дитя, чтобы выразить себя наилучшим образом.
#психология жизни #самокритика #самореализация #саморазвитие личности #психология #личность #опыт #дар