Сегодня написала пост про самую частую ролевую игру, в которую играют почти все.
И пока писала, поняла, что в эту игру играет даже наше государство😅
Итак, хочу познакомить вас с очень актуальной для многих в нашей стране темой из психологии.
⠀
Треугольником Карпмана. Его также иногда называют "треугольником судьбы". Включает в себя три негативные поведенческие роли.
⠀
⭕Жертва - жалуется на жизнь, ничего не делая, чтобы исправить: "я не виноват, это всё из-за них, не знаю, что делать"
⭕Контролер - свойственна агрессия, нравоучения, гиперконтроль над другими: "я знаю, как лучше, и другие должны делать, как я говорю"
⭕Спасатель - пытается помочь жертве, но не помогая разобраться, а предлагая готовые варианты: "я дам совет, как сделать, или вообще сделаю всё за тебя".
⠀
Человек может играть одну роль, а может переключаться в зависимости от ситуации между тремя (двумя) ролями.
⠀
Жесткий пример - женщина (жертва) состоит в отношениях с абьюзером (контролером). Она терпит, ничего не делает, чтобы выйти из ситуации. С горя жалуется подруге (спасателю). Та даёт советы как быть. Когда жертва хочет уйти, контролер сам впадает в роль жертвы, извиняется, умоляет остаться. А жертва становится спасателем для абьюзера, жалея его, и контролером для подруги: "ты не права, сделала только хуже, я лучше знаю!". И потом всё повторяется по кругу.
⠀
Это далеко не единственный пример треугольных отношений.
⠀
Я сама долго находилась в различных формах этого, и до сих пор ловлю себя иногда. Но теперь я сразу выхожу.
⠀
У нас в стране (не только, но у нас прямо бич) треугольник часто передаётся по наследству. Участниками этой "игры" часто становятся родители с детьми. А дети, в свою очередь, применяют эти роли во взрослой жизни.
⠀
Если приглядитесь, начнёте видеть проявления этого треугольника в других, и, скорее всего, в себе.
⠀
Участие в треугольнике зацикливает жизнь на страданиях и ограничивает возможности для будущего. А романтические отношения с такой формой взаимодействия и вовсе обречены на долгие страдания, пока кто-то не выйдет из треугольника.
⠀
Вообще, единственный способ избавиться от участия в треугольнике судьбы - выйти из него. Логично, правда?
⠀
А как это сделать я расскажу в следующих постах.
⠀
А вы узнаете себя в треугольнике Карпмана?
