Вы были влюблены и были в отношениях, но ваша история любви закончилась. Поначалу скучать- это вполне нормально. Но если эта нехватка сохраняется до такой степени, что мешает вам снова быть счастливым, вы должны задать себе правильные вопросы, чтобы принять правильные решения.
Почему я скучаю по своему бывшему?
Существует очень простой и быстрый анализ. Если с момента вашего расставания прошли недели или месяцы, а вы всё ещё чувствуете себя так плохо, это потому, что тоска по бывшему связана не только с чувствами , которые вы испытывали или думали, что испытываете к нему.
Определите причину
Если это чувство сохраняется до такой степени, что препятствует вашей личной реализации.
Это потому, что ваш #бывший на заполнял в вас множество пробелов, и вы буквально нуждались в нём. Если это так, то вы опасно близки к эмоциональной зависимости.
Задайте себе два очень простых вопроса:
- Почему я скучаю по своему бывшему?
- Что мой бывший принес мне, чего у меня больше нет в моей жизни сегодня?
Честный ответ
Почему вы на самом деле скучаете по своему бывшему?
- Потому, что вам нравилось чувство безопасности , которое вы чувствовали с ним?
- Потому, что вы действительно любите его?
- Или только потому, что ваше эго было задето?
задайте себе два очень простых, но очень полезных вопроса:
- Почему я #скучаю по бывшему?
- Что мой бывший принес мне, чего у меня больше нет в моей жизни сегодня?
Одна из повторяющихся причин: эмоциональное одиночество
"Потому что я чувствую себя одиноким человеком"
Часто, когда мы находимся в отношениях, мы склонны, особенно в начале, основывать всё на наших отношениях и забывать, что другие наши близкие тоже рядом с нами.
Результат: когда отношения заканчиваются, наш мир рушится, и у нас создается впечатление, что мы теряем самое главное.
Существует сильная связь между отсутствием близких отношений и неспособностью забыть партнёра. Потому что большую часть времени бывший был самым близким человеком.
Таким образом, нынешнее страдание после расставания связано с необходимостью удовлетворить эту потребность и восстановить связь с близкими.
Вы должны быть самым главным человеком в своей жизни.
Перестаньте думать о нём и сосредоточьтесь на себе.
Делайте всё, что в ваших силах, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь. Грусть и депрессия 24 часа в сутки ни к чему не приведут.
Выбросьте всё, что напоминает вам о его присутствии, отправьте ему его вещи, удалите сообщения.
Если вы сентиментальны и у вас не хватает духу выбросить в мусор фотографии, положите эти воспоминания в коробку и поставьте её в труднодоступное место.
Закрыть все контакты
Полностью сжечь мосты и соблюдать режим молчания. Больше никаких просмотров в соцсетях, никаких поводов отправить смс и не проходить намеренно мимо его дома или работы.
Перестаньте его идеализировать
Когда вы были вместе, вас что-то в нём беспокоило, какие-то его недостатки, вредные привычки . Держитесь за это и причины ваших разногласий и аргументов.
Нет, твой бывший не был идеальным и до сих пор им не является.
Когда мы расстаёмся и у нас всё ещё есть чувства, мы идеализируем другого и вспоминаем только хорошее.
Но пришло время снять шоры и открыть глаза на реальность.
Признаки созависимых отношений
Тактики, чтобы пережить клеветническую кампанию нарцисса
Как преодолеть депрессию. Навыки выживания, которые нужно практиковать каждый день
Признаки того, что у вас опасная травма, связанная с токсичным человеком