Ща мы тут с вами немного вжарим напалмом, потому-что я частично приоткрою то, что мы делаем на личных консультациях.
Сначала лайкаешь - потом читаешь. Или можешь вообще себе где-то сохранить, потому-что эту штуку уже заюзали сотни моих клиентов.
В первую очередь всегда происходит именно аналитика ситуации и я сейчас дам вам алгоритм, чтобы вы могли провести её самостоятельно.
Хотите?;)
Тогда погнали.
Аналитика проводится совершенно не так, как люди привыкли это делать. Очень часто они анализируют всё это дело через ум и стараются “понять” проблемы. А фишка в том, что проблемы - не логические, а эмоциональные. Поэтому они по кругу раз за разом запускают один и тот же механизм. А воз и ныне там.
Сейчас мы будем делать другое, для того, чтобы у тебя была возможность получить другой результат. Потому-что делая такую аналитику часть вопросов уже может отвалиться.
Я настоятельно рекомендую тебе выполнять эту практику письменно, чтобы ничего не потерять. Ручкой на бумажку или любым удобным тебе способом.
—---------------------------------------------—
Для начала нужно выбрать свою цель и определиться, что же там происходит.
Мы упрости всё это дело, чтобы не взрывать тебе мозг.
Эта цель на потребности или на ценности? Потребности мы сделаем красными целям. Ценностные цели - зелёными.
Ценностные цели выносят тебя с состояние кайфа и азарта, а потребности выносят тебя в состояние комфорта, “у меня всё ок”. Цели на потребности отсвечивают так: “Если я сделаю это - то будет ок. Если не сделаю - будет пздц”.
Сюда у некоторых относится, например, “купить Айфон, чтобы на меня не смотрели как на нищеброда с моим Сяоми”
Или “выйти замуж, потому-что чувствую себя ненужной.”
И т.п.
Это красные цели. Без них - звездец.
Цели на ценности.
Например, ты давно хочешь поехать в путешествие, но боишься, что денег не хватит и т.п.
Цель на ценности определяется так: “Если я сделаю это - то будет ваще збс. Если не сделаю - то будет ок”.
Например, купить байк. Как бэ и без него отлично. Но с ним будет ВАЩЕ ЖАРА.
Возьми цели и внимательно послушай себя. Какая эта цель? Красная или зелёная?
Если ты её не достигнешь, тебе будет норм или плохо?
От этого будут зависеть твои дальнейшие шаги. Потому-что в каждом случае разные первые шаги. Остальные уже одинаковые для всех.
В каждом случае нужно представлять цель как материальный объект.
На листочке напиши:
“Моя цель - ххххххххххх - цель красная\зелёная”.
—-----------------------------------------------------------------------------—
РАБОТА С КРАСНЫМИ ЦЕЛЯМИ.
РАБОТА С ПОТРЕБНОСТЯМИ.
Если ты осознаёшь, что через свои цели хочешь закрыть потребности - тогда тебе нужно сконцентрироваться и особенно отчётливо представить, что свою цель ты НЕ достигаешь. Очень важно именно очень ярко это представить. Прямо прожить.
Что тогда ты почувствуешь, с чем тогда столкнёшься?
Например, ставил человек себе цель сделать 100 000 рублей на проекте на работе. И она не получилась.
Или так и не получится создать проект.
Или так и не получится выйти замуж.
Что тогда чувствуется?
Страх остаться совершенно без денег. Или что окружающие будут смеяться. Или что тебя никто не любит. Или что будут называть “старой девой” Или ещё что-то.
Сконцентрируйся на чувствах, а не на логике, какими бы “детскими” или “неправильными”, “несущественными” или “нереальным” они бы ни были.
Внимательно отследи, где в теле находится это чувство? Горло, грудь, солнечное сплетение, живот, низ живота?
Соответственно, на листочке пишешь:
“Цель хххххххх, цель красная. Если её не будет - то буду чувствовать ххххххх, чувство неприятное в хххххххх”.
И переходишь к главе “РАБОТА С ЧУВСТВОМ”.
—------------------------------------------------------------------------—
РАБОТА С ЗЕЛЁНЫМИ ЦЕЛЯМИ.
ЦЕЛИ НА ЦЕННОСТИ.
Если ты осознал, что цель твоя, тебе сильно хочется её, она не на потребности (чтобы чувствовать себя ок), а на ценности, чтобы чувствовать себя ОТЛИЧНО, тогда приступаем.
Сконцентрируйся на том, чтобы представить твою цель как МАТЕРИАЛЬНЫЙ объект.
Хочешь бизнес свой - представь себе бизнес.
Хочешь новую работу - представь её.
Хочешь машину - представь её.
Хочешь квартиру - представь её.
Хочешь путешествие - представь себе страну эту.
Представляй максимально ярко.
И начни мысленно двигаться в эту сторону.
Начинать открывать бизнес, идти устраиваться на работу, покупать квартиру.
Начинай делать то, от чего ты себя так сильно оберегал.
И отследи возникающий в теле дискомфорт, неприятное ощущение или что-то, что тебя стопорит.
И обрати внимание, где в теле возникает этот дискомфорт.
Не старайся его понять или отследить. Спроси себя, эмоционально, а не логично.
Что случится со мной или что произойдёт, если я пойду к этой цели?
Ответ может быть сколь угодно детским, глупым, “не страшным”.
Например, тебя засмеют.
Или у тебя не получится и ты окажешься лохом или что-то ещё.
Сконцентрируйся на чувствах, а не на логике, какими бы “детскими” или “неправильными”, “несущественными” или “нереальным” они бы ни были.
Внимательно отследи, где в теле находится это чувство? Горло, грудь, солнечное сплетение, живот, низ живота?
Соответственно, на листочке пишешь:
“Цель хххххххх, цель зелёная. Если начну её исполнять - то буду чувствовать ххххххх, чувство неприятное в хххххххх”.
—--------------------------------------------------------------—
РАБОТА С ЧУВСТВОМ.
Сейчас у тебя есть запись с твоей целью, с тем, красная она или зелёная и с конкретным неприятным чувством.
Сконцентрируйся на этом конкретном чувстве и задай себе вопрос:
“Что может произойти, чтобы это чувство ещё больше усилилось?”
Например, вас полностью отвергнут.
Или вы окажетесь совсем никому не нужны.
Или будет что-то ещё, чего вы боитесь.
Вот это чувство и отделяет вас от цели на самом деле.
С ним вам и нужно работать.
Бесполезно делать какие-то действия, пока вы испытываете это чувство. Раньше вы его игнорировали, боролись с ним или отказывались от него. Однако из-за этого вы и не пришли к цели.
Соответственно, если вы с ним разберётесь, например, проработаете, то дорога к цели станет открыта;)
—-------------------------------------------—
P.S.
Поделитесь в комментариях — что раскопали в ходе аналитики.
Если вдруг это что-то совсем сокровенное (и вы не хотите это показывать), то хотя бы опишите свои осознания и эмоции после аналитики.
Может вы были удивлены обнаружив реальный корень проблемы (который до этого не осознавали). Может у вас возникло чувство облегчения, что причина проблем стала более ясна и понятна. А может что-то ещё.
Мне очень важно знать, что вы это сделали на практике, а не просто прочитали.
