Эффективность - это когда ты достигаешь поставленного результата с минимумом затрат ресурсов. Психические ресурсы, к слову, тоже ресуры. Ща покажу как это работает в реальности. Есть два человека и оба в одной и той же ситуации. Например, у них цель испечь пирожок. Один чувствует себя на 100% окэй. Он уверен, спокоен, позитивен. Если что-то идёт не так, то ему окэй. Если нет муки - пойдёт и купит. Или у соседа возьмёт. Он уверен, что у него будут классные пирожки. Это его стратегия. Он не заморачивается. Он - вполне себе эффективен. Второй - чувствует себя совершенно не окэй. Он очень тревожится, что может пойти что-то не так. Очень переживает, что не хватит сахара или соли или пюрешки для пирожка. Он выклюет мозги самому себе и окружающим. И если у него в итоге не получится - то тогда он с горя ещё и набухается. И каждый раз он чувствует эмоциональный груз от этой цели. Это давит его и ему становится трудно подняться с кровати. Это его стратегия. Он - не особо эффекти