Приветствую вас, дорогие друзья. Сегодня я расскажу вам, что такое обезьяний мозг, пик продуктивности, крысиные бега.
Я уже говорил вам о том, что все самые важные дела надо делать с утра. Был у меня такой период, когда я вставал в 4 утра и бегал по 3-4 км, затем шёл в душ, завтракал и читал книгу.
Продержался я так около двух недель. То есть утром уже я закрывал какую-то свою норму, как минимум проживал день не зря. Пришлось отказаться от этой системы, так как у меня, как вы знаете, специфичный график. Я могу в любое удобное для себя время сделать всё тоже самое. Кстати, эта схема недавно обновилась.
Как выяснилось, у мозга есть продуктивная и непродуктивная стадия. Рано или поздно, вы устаёте. Схема не хитрая. И тут есть масса бесконечных исследований на эту тему. Уставшие люди более внушаемы, они имеют меньший объём «силы воли», не могут следить за своим питанием и тянутся к сладкому. Это же и касается спиртного.
И оказывается энергия мозга ограничена, но сознательно вы не понимаете, что чтобы устать, вам надо что-то сделать. А устать вы можете как от полезной, так и от бесполезной деятельности. Вот этот момент никто не учитывает.
Если вы идёте на восьми часовую монотонную работу, то в этом случае ваш мозг устаёт от выполнения бесполезных действий (он в любом случае устанет).
А если бы вы потратили эту энергию на утренние дела: чтение книги, освоение новой специальности, спорт и т.д. (на что-то полезное), то вы бы устали от этого. Но уже уставший вы бы выполняли свою бесполезную деятельность, не нужную вам, которая и так отнимает у вас все силы. Вот в чём фишка.
По заявлению человека, которого я смотрел, сознательно в сутках у человека 2 часа, когда неокортекс может работать в максимальной кондиции. Ну и соответственно делаем балансировку.
50% времени человек находится в состоянии блуждания. Делаем простые расчёты: стандартный человек бодрствует 16 часов, из этих 16 часов 8 в помойку, и 8 часов сознательной деятельности (не пиковой).
И относительными сложениями, вычитаниями можно поверить, что 6 часов мы не в максимальной кондиции. В моём случае, а также в случае других людей, которые всячески «дрессируют» себя, читают, учатся и вообще пытаются поддерживать свой мозг в тонусе, пиковая деятельность составляет примерно часа 4.
И я также недавно смотрел ролик, в котором достаточно успешный IT специалист рассказывал, что человек, который обучается программированию свыше 4 часов в сутки, является неэффективным. 4 часа – это тот максимум, который может себе позволить человек, в плане освоения новой специальности.
А если вы сожгли эту энергию в «крысиных бегах», то, разумеется, вам неоткуда её взять. Вы просто не сможете нормально обучаться, это будет пустая трата времени.
Это очень ценная информация. Но загвоздка в том, что вам необходимо понять, что вы в «крысиных бегах». А чтобы это понять, вам нужно высвободить время для того, чтобы это понять.
А как это сделать если вы постоянно встаёте в 7 утра и уже через пол часа, как зомби идёте выполнять рутинные действия. Некогда осознать. И вот с кем бы я не говорил, практически никто меня не понимает.
Вот говорят, глаза – зеркало души. И речь не об эзотерике. У меня очень часто бывает так, что, если мне что-то рассказывают, я глубоко начинаю погружаться в себя, так как мой мозг обрабатывает поступающую информацию.
И я даже залипаю в одну точку и бывает так, что даже пальцем начинают тыкать, говоря, что я завис. И вот взгляд задумавшегося человека – это одно. А я чаще всего вижу тупой взгляд, дерево. Потому что совершенно не понимает о чём я.
Он не планирует с этой информацией ничего делать. Почему? Да потому что вечером, когда он после работы, я ему пытаюсь что-то объяснить, он не может этого сделать. У него обезьяний мозг включился. Человек разумный выключился, а тот самый – древний, активизировался.
Мне бы хотелось рассказать про принцип Парето (80 на 20) и ещё много чего. Но закончу давайте вот чем. Вы наверняка знаете, что у человека есть 3 основных инстинкта:
- Половой
- Иерархический (власть)
- Самосохранения (безопасность)
Это та база, на которой строится всё наше существование. И оно строится на них именно в тот момент, когда ваше сознательное «Я» устаёт и ему на смену приходит обезьяна.
Не ожидайте каких-то классных и продуктивных решений от обезьяньего мозга. Он строит угрозы, опасности, готовится к выживанию, он везде ищет врагов и т.д. Он всегда ищет что бы такого сожрать, могу ли я с этим совокупиться и убьёт ли меня это.
И с таким настроем, вы вечером планируете что-то учить? Садиться и читать какие-то книги?
Хотите добиться хороших результатов, повысьте уровень интеллекта. Попробуйте, помогает.