1) Чеснок
Чеснок содержит очень много полезных веществ.
Ещё с детства мне известно, что чеснок хранит в себе витамины B1, B2, B3, B5, B6, и ,конечно, витамин С, а так же полезные микроэлементы как магний, кальций и железо.
Многие добавляют его в кулинарные блюда.
Но я Вам хочу посоветовать кушать его 1-2 раза в день по одному зубчику.
Тогда Ваш иммунитет не будет ослабевать и Вы с меньшей вероятностью будите болеть.
2) Грецкий Орех
Грецкий орех, мне кажется, самым полезным и вкусным. Он является источником энергии физической, а так же умственной.
У меня была маленькая проблема с кожей и хочу признаться, полезные вещества, которые находятся в грецком орехе и детский крем помогли мне от этого избавиться, поэтому я всегда ем по немногу каждый день.
Полезного и вкусного нужно есть в меру, поэтому одна горстка грецкого ореха будет Вам только на пользу.
3) Корица молотая
Эта замечательная пряность является, для меня, одной из самых насыщенных.
Её я добавляю в кондитерские изделия, кофе, протеиновые коктейль.
Корица улучшает память, кровообращение, зрение, и является одним из тех пряностей, которая снижает уровень холестерина.
Спасибо что были со мной, буду рад подписке