«Оторванные конечности, кровь и кишки». Или почему важно планировать.

Каждый день я смотрю группы по типу «Плохие новости» и все в таком духе с пометкой 18+. Божечки воробушки, с виду такая хорошая и скромная девочка, а смотрит такие ужасы. Приятного мало и почему туда тянет – не знаю. Никто такого не ожидал. Даже кошка.
⠀
В один момент психика не выдерживает и выдает эмоциональные «плюшки» в виде тревожности, негативных мыслей и кошмарных снов. Решила, что пора позаботиться о психическом здоровье и пересмотреть на что я трачу время.
⠀
Подписываюсь на группы с няшными котиками. От негативных новостей – АТПИСКА! На котиков смотреть приятнее. ☺ Становится легче.
⠀
С тех пор каждый день планирую, ставлю задачи с вечера. Это можно делать в ежедневнике, заметках или приложениях по планированию. Я веду отчетность в приложении Trello.
⠀
Встаю в 7 часов утра. До обеда выполняю важные дела, отдыхаю. Вторую половину дня посвящаю задачам, которые не требуют максимальной включенности.
⠀
Каждую задачу ограничиваю по времени, чтобы не растягивать на день. Иногда текст не идет, или я зависаю как ленивец из мультфильма Зверополис.)) Тогда переключаюсь на другие дела и возвращаюсь к задаче спустя время. Помогает.
⠀
Стараюсь ложиться спать до 11 часов вечера. Когда засыпаю в это время, то встаю бодрячком. Если ложусь позже – то на утро лучше меня не трогать. И не разговаривать. 😄
⠀
Отдыхать тоже надо уметь. Чтобы отпустить лишние мысли, расслабить мозг, отдохнуть от постоянной гонки. Восстановил ресурс и работать легче.
⠀
⚡В результате планирования повысилась энергия и продуктивность, разделяю время и отдых. Я чувствую, что живу эту жизнь, черт возьми! Так что, планировать – это круто, всем советую)).
⠀
Поделитесь, как планируете свой день? Чувствуете себя продуктивным человеком? Какие книги посоветуете по тайм-менеджменту, продуктивности?