Кризис. Стресс. Травма.

Чувствуя внутренний дисбаланс, дискомфорт, люди часто обозначают свое состояние одним из этих терминов. Конечно, каждое из перечисленных состояний имеет ряд своих особенностей и отличий. Интересно, то, что даже в сегодняшней ситуации, когда, казалось бы мы все сталкиваемся с похожей реальностью, кто-то будет  переживать кризис, кто-то стресс, а кто-то даже травму. Я думаю, что более ясное понимание: "В чем я сейчас", позволит лучше намечать шаги, на пути к выходу из своей личной эмоциональной сложности.

Итак: кризис.

В отличие от стресса и травмы, кризис - это состояние, которое организуется без четкого влияния на человека внешних факторов.

Кризис - это, как правило, длительный процесс, который проживается, как внутренний конфликт, эмоциональный тупик. Коротко его можно обозначить так: "По старому не могу, по новому не умею". Чтобы оказаться кризисе, нужно пройти определенный эмоциональный путь, столкнуться с внутренним нежеланием идти по нему дальше, сопротивлением двигаться старым способом, невозможностью осуществить нечто, используя неподходящие для этого навыки. Остановка, проживание и принятие своего выбора - важный этап кризиса, его вершина.  Выход из кризиса это тоже процесс не быстрый, так как требует внутренней перестройки, переформатирования, переобучения.

В кризисе человек пробует много всего, эмоционально переполнен, но, как правило все его действия тщетны, до тех пор, пока он организует их по старым схемам. Выйти из кризиса можно, только осваивая новое, расширяя осознавание.

Те, кто знает об этом, могут подготовить себя к кризису заранее, развивая  мышление, осознанность, гибкость. Тем более, что избежать его вряд ли получится.

Про стресс и травму - в следующих постах