Что такое обида? Обида - подавленная агрессия, реакция на действие или бездействие, при котором человек испытывает весь спектр неприятных эмоций.
Обида у взрослого человека проявляется когда его личные границы нарушаются, и когда ему недодали любви. Обычно обидчивым людям свойственны детские обиды, страхи и травмы, завышенные ожидания и неудовлетворенные ментальные потребности.
Каким образом можно вынести опыт и пользу из обид во взрослом возрасте?
1. Принятие того, что все люди разные. Не нужно никого, включая себя, винить в том, что каждый всегда ожидает что-либо от окружения. Каждый человек пытается закрыть свои потребности, но мало кто мог специально вас задеть.
2. Проанализировать и понять откуда идут обиды. Обида может появиться от нарушения личных границ. Когда грубят, а мы не можем ничего ответить. Когда мы хотели услышать слова поддержки и одобрения, а нам этого не дали. Нужно вспомнить обиды из детства, и понять как детские сценарии незаметно перешли уже во взрослую жизнь.
3. Додарите себе любовь. Если вам не дает достаточно любви партнер, то с ним стоит обсудить эту тему, и прямо попросить об удовлетворение ваших потребностей. Если партнер по той или иной причине не выполняет этой задачи, то стоит найти человека, который захочет дарить внимание, принятие, заботу и время, выбор только за вами.
Очень важно понять свои желания и потребности, это поможет меньше испытывать обиду. Потому что вы будете знать, что у каждого свои возможности. С каждыми новыми отношениями, дружбой, знакомством определенная потребность будет все легче и быстрее закрываться и вместо нее появиться легкость и счастье.
